重い負荷の下で特定の動きを行うと、腱が炎症を起こす可能性があります。 それと 腱鞘 炎症を起こす可能性があります。 これは、動きの制限、腫れ、 痛み。 一定のサブリミナル過負荷も慢性につながる可能性があります 腱鞘炎、 といった テニス 肘またはゴルファーの肘。
腱炎の理学療法
を和らげるために 腱鞘 日常生活では、装具、テープ、または包帯で一定期間関節を固定する必要がある場合があります。 キネシオテープ 腱を和らげることができます。 装具はできるだけ早く離乳するか、依存を避けるために特別なストレスがある場合にのみ着用する必要があります。
関節が包帯などで絶えず安定していると、通常この安定性を提供する私たちの体の構造は機能を失い、弱まります。 急性期では、冷却および抗炎症軟膏が緩和することができます 痛み。 治癒過程はまた、投薬によってサポートすることができます。 急性期、および慢性期に 腱鞘 炎症、増加する特定の電流の使用 血 循環または緩和する 痛み の枠組みの中で 電気療法 考えられます。
腱滑膜炎とは
私たちには筋肉が必要です 関節 移動します。 筋肉が付着している 骨格 by 腱。 筋肉が短くなったり緊張したりすると、腱を介して骨を引っ張り、関節の動きを引き起こします。
体内の個々の構造の可動性を確保するために、個々の組織は包まれています 結合組織。 だから 腱。 それらは、いわゆる腱鞘の特定のストレスにさらされる場所で実行されます。
次に、腱は移動中にこれらの鞘に沿ってスライドします。 それもいっぱいです 滑液 移動中の摩擦抵抗を減らすため。 腱腱鞘の炎症を起こしやすいことが多い、 関節 特にストレスがかかっている。
たとえば、多くのコンピューター作業を行う場合は手首に、重い作業を行う場合は肩に ウェイトトレーニング、投げるスポーツや頭上の仕事をするとき、または机の仕事や重い物を運ぶときは肘に。 腱炎 膝や膝などの下肢にも発生します 足首。 腱は、力と機械的摩擦の伝達が最大になる場所であるため、骨への付着点で特定の応力にさらされます。
片側の重いまたは慢性的な緊張は、腱の永続的な刺激につながる可能性があり、腱滑膜炎にさえつながる可能性があります。 これは、組織内で損傷が発生し、炎症の典型的な兆候が現れることを意味します。 発赤、腫れ、痛み、熱および機能制限。
腱鞘の炎症の急性期では、通常、概算および ストレッチング 腱の。 炎症は腱と腱鞘の変化につながります。 癒着が発生し、腱が腱鞘内を滑る能力が制限されます。
これにより、関節の可動性が失われます。 腱とその鞘の領域に長期的な変化が起こる慢性期の腱滑膜炎を予防するための試みがなされるべきです。 この場合、理学療法もはるかに多くの時間と労力を要します。 癒着はによって緩められます 結合組織 マッサージ および フェイシャルトレーニング.
