診断
筋肉硬化の診断は純粋に臨床的に行われます。 これは、次のような侵襲的な対策がないことを意味します 血 診断にはサンプリングまたは画像診断が必要です。 はるかに重要なのは良いことです 身体検査 筋肉が触診され、その機能がテストされます。
古典的には、触診で痛みを伴い、硬くなったように感じます。 筋肉の硬化が特に顕著である場合、硬化した筋肉は、光の中で「パッケージ」としてのみ移動できます。 マッサージ 多くの場合、「筋肉の膨らみ」として表示されます。 加えて 病歴 筋肉の硬化の原因についての情報を提供することができます。
これは背中の筋肉の硬化を解決するための最良の方法です
硬化した筋肉には動きが不可欠です。 影響を受けた人々にとって、これはにもかかわらず動員することを意味します 痛み 背中の筋肉を動かします。 多くの場合、正反対のことが当てはまります。動きの欠如が背中の筋肉の硬化の引き金になります。
背中の筋肉の片側だけが緊張している場合、個々の筋肉は過度に緊張し、その結果硬化します。 影響を受けた人がすべての筋肉群のバランスの取れたトレーニングに注意を払うと、彼らは重い緊張下にあるときに他の筋肉群を和らげることができます。 さらに、運動は促進します 血 筋肉や代謝産物の循環を取り除くことができ、重要なエネルギー供給者と 電解質 筋肉に輸送することができます。
非常に痛みを伴う持続的な筋肉硬化の場合は、光と組み合わせて熱します マッサージ 筋肉の硬化のほとんどを治療するのに役立ちます。 ただし、これらの対策は、すべての筋肉に到達するわけではないため、筋肉の活発な動きに取って代わるものではありません。 筋線維 急性の症状緩和効果しかありません。 唯一の治療的および予防的手段は、背中の筋肉のバランスの取れたトレーニングです。
それが余暇活動、競技スポーツまたは理学療法を通して行われるかどうかは関係ありません。 筋肉の硬化に対して使用できるさまざまな家庭薬があります。 それは完全に関係者の手に委ねられており、彼または彼女はそれが効果的であると考えています。
人気のある家庭薬は、硬化した筋肉にいわゆるポテト枕を適用することです。 このために、ジャガイモは茹でられ、まだ暖かいうちにつぶされてから、乾いた布で包まれます。 これの目的は地元を促進することです 血 循環し、ジャガイモの優れた蓄熱能力を長期間使用するために使用します。
あるいは、もちろん、穀物枕や湯たんぽを患部に置くこともできます。 時代遅れの家庭療法は、リンゴ酢またはワインブランデーで皮膚をこすることです。 外用は短期的に血液循環を促進しますが、液体は皮膚の自然な保護膜を損傷し、したがって局所的な不耐性反応と細菌感染を促進します。
したがって、ハーブやオイルを塗る代わりに、影響を受けた人はむしろ マッサージ それが彼らにアクセス可能であるならば、その地域。 軽い圧力と患部を引っ張ることで、筋肉繊維の緊張をはるかに和らげることができます。 手で筋肉の硬化を達成できない場合は、 ストレッチング エクササイズも同様に良い効果があります。
の原理 ストレッチング どちらの方法も筋肉を機械的に伸ばすので、筋繊維はマッサージと比較することができます。 収縮した筋繊維は、 ストレッチング したがって、プロセスと緊張は意図的に中断されます。 しかし、緊張が戻るのを防ぐためには、筋肉に蓄積された代謝産物が血液循環によって除去されるまで、ストレッチ状態を維持する必要があります。
したがって、ストレッチが正しく行われると、筋肉の硬化を非常にうまく解放することができます。 ただし、定期的に使用する必要があります。 基本的に、血液循環を促進するすべての準備が推奨されます。
血液循環を促進する軟膏の例は、 ファイナルゴン 軟膏。 強いので使うのは不快ですが 燃えます 感覚とそれに伴う皮膚の赤みにより、血液循環が効果的に増加し、筋肉から酸性代謝産物が除去されます。 別の方法として、ボルタレン軟膏を使用することができます。これは、主に 痛み.
それは完全に キー 筋肉の硬化に熱または冷を使用することを好むかどうかに影響を与える人の経験。ただし、これは筋肉内の血液循環を直接刺激し、緊張をゆっくりと解放できるため、大多数は温湿布を好む。 風邪は、XNUMX番目のステップで筋肉の硬化に対してのみ機能します。 それは最初に影響を受けた筋肉部分の敏感な神経終末を麻痺させ、それから影響を受けた人はより良く動くことができます。
これにより、影響を受けた筋肉が伸ばされ、その結果、筋肉への血液供給が改善されます。 筋肉をテーピングすることは、筋肉繊維の張力を減らすことを目的としています。 テープが筋肉のアタッチメントを添え木にして、筋肉繊維への負担を軽減すると想像してみてください。
その結果、筋肉が弛緩し、静止時に繊維が再生することができます。 ただし、テーピングの欠点は、特定の動きの間に代償性の他の筋肉群がより緊張し、新しい筋肉の硬化につながる可能性があるため、効果が長く持続しないことです。 また、テープの品質によっては弾性効果が急激に低下するため、効果が十分でない場合があります。
筋膜療法は、筋鞘（=筋膜）の癒着を緩め、個々の筋肉群の可動性を改善することを目的としています。 この目的のために、患者は、いわゆる身体の一部をリズミカルに前後に動かす必要があります 鼻隠しロール 癒着を機械的に緩めることができるように。 残念ながら、これはしばしば痛みを伴い、健康な人でも容認されません。
筋肉が硬化している場合、治療は特に不快です。 ただし、他の方法で筋肉の硬化がすでに解決されている場合は、それ以上の硬化を防ぐための良い方法です。 硬化した筋肉を緩めるための注射の使用は、慢性的な筋肉の緊張のために予約する必要があります。
しかし、これは古典的な筋肉の緊張ではなく、むしろ 痙縮 関係者の苦しみの度合いが高い。 急性の場合の注射の使用の唯一の例外は、非常に痛みを伴うけいれんであるべきであり、それは、の投与などの他の手段によって終わらせることができない。 マグネシウム 発泡錠として。 そのような場合、医者は与えることができます マグネシウム 静脈内投与、または正当化された個々の症例における抗てんかん薬などの特別な投薬。
