肩関節関節症の痛み
鎮痛剤 炎症の治療と同時に服用して、 痛み 肩が原因 関節症。 いわゆるNSAID（非ステロイド性抗炎症薬）など イブプロフェン or 鎮痛剤 など パラセタモール 使用できます。 これらが緩和を提供しない場合、次のようなオピオイド鎮痛薬 トラマドール 医師が処方することができます。
多くの副作用がある可能性があるため、薬物療法は長期的に使用すべきではないことに注意することが重要です。 関節の炎症の段階で関節を冷却し、鎮痛剤を含む軟膏を塗布することも、 痛み 肩に。 肩に風邪や熱を加えることは症状によって異なります。
たとえば、 活性化関節症、赤み、腫れ、過熱を伴う関節の炎症を引き起こし、 痛み 制限された肩の動き、低温療法（凍結療法）を適用する必要があります。 これは、クールパックまたはカードラップで行うことができます。 の場合 関節症 症状は炎症活動なしに存在し、熱処理を行うことができます。 熱は、赤色光、軟膏、ファンゴパックまたは絆創膏を使用して適用することができます。
肩の炎症について何ができるでしょうか？
肩の炎症を治療することは重要です。それはさらなる関節の破壊と 関節症 肩の悪化する可能性があります。 肩の既存の炎症はいわゆる「」であることも覚えておく必要があります活性化関節症」と肩にこの段階で負荷をかけないでください。 これは、炎症の期間中に肩を固定する必要があることを意味します。
炎症段階では、肩を冷やすことができます。 これは腫れと炎症を軽減します。 さらに、抗炎症薬は錠剤の形で服用することができます。
これらには、 ジクロフェナク or イブプロフェン、 例えば。 も含む軟膏 イブプロフェン or ジクロフェナク 肩にも塗れます。 錠剤や軟膏には、抗炎症作用だけでなく、鎮痛作用もあります。
カードの湿布やキャラウェイオイルなどのオイルは、痛みを伴う炎症を起こした肩に塗布して、関節の炎症を軽減することができます。 錠剤、軟膏、または冷却が効果がなく、これらの対策にもかかわらず肩の腫れや炎症が残っている場合、医師は注射することができます コーチゾン に直接注入 肩関節. コーチゾン 抗炎症作用があり、炎症部位に直接注射することができます。 しかし、の注入 コーチゾン 靭帯の変性（破壊）を引き起こす可能性があるため、あまり頻繁に実行しないでください。 腱 したがって、肩の動きと痛みの状況を悪化させます。
どのスポーツが私の肩に良いですか？
一般的に、スポーツの場合は避けてはいけません 肩関節症、スポーツは痛みなどの症状を改善し、関節症の進行を遅らせることができるため。 適切なスポーツを選択することが重要です。 ザ・ 関節 重りを載せないでください。
水中でのあらゆる種類のスポーツ 水泳、アクアエアロビクスまたはアクア ジョギング が適しています–肩もアクティブになるように、腕も動かすことを忘れないでください。 また、ストレッチする体操を行う必要があります 関節, 腱 と筋肉、したがって改善します 血 サーキュレーション。 さらに、追加の負荷はかかりません 関節.
エクササイズの目的は、筋肉と靭帯を強化することです。 肩関節。 さらに、動きはより良く作成する必要があります 血 の循環 軟骨。 たとえば、簡単な運動は、肩のけいれんと同じように、肩を上げ下げすることです。
このエクササイズは、座った状態または立った状態で実行できます。 リフティングの高さや速度も変えることができます。 方向を変えて座っているときに、両側または片側（腕を下げた状態）で肩を回すことも、の症状を改善することができます 肩関節症.
横になっている間に別の運動が行われます。患者は仰向けに横になり、次に肩を最初に前に動かし、次に後ろに動かします。 体操バンドの助けを借りて、肩の筋肉を強化することができます。 この目的のために、腕はで90度曲げられます 肘関節、上腕を上半身に当てます。
手のひらは体操バンドを包み込み、天井を平らに向けます。 これで、手が外側に移動し、肩も外側に回転します。 もうXNUMXつのエクササイズは、壁の腕立て伏せです。このため、患者は顔を壁に向けて立ち、立ったままこの位置で腕立て伏せを行います。
すべての演習は15〜20回繰り返す必要があります。 実行できる他の多くの演習があります 肩関節症。 どの運動が最適かは、医師または理学療法で話し合うことができます。
