定義
骨膜 腰の炎症 多数の関連する構造で構成されます。 腰は実際には間の関節なので 大腿 骨と骨盤の骨、XNUMXつの可能性もあります 骨格 骨膜炎が発生する可能性のある場所。 骨膜炎自体は、骨膜とも呼ばれる外骨層の炎症性発作です。 外的要因や有害物質が炎症を引き起こします。 股関節の骨膜炎の場合、原因はスポーツまたは他の機械的過負荷である可能性が最も高いです 股関節.
目的
そのような過度の緊張 骨膜 たとえば、摩擦の増加によって引き起こされる可能性があります 骨格。 典型的な例は、大転子での腸脛靭帯の摩擦です。 簡単に言えば、これは、骨盤の外側の骨から脛骨の外側に伸びる平らで非常に硬い腱のストランドが、大腿骨の外部突起に擦れることを意味します。
通常、これらのXNUMXつのコンパートメントは滑液包によって分離されており、滑液包が互いに直接こすれるのを防ぎます。 しかし、この滑液包が破壊されたり負傷したりすると、両者が接触します。 腱による機械的負荷は、非常に短い時間内に刺激を引き起こし、さらに、上の骨突起の炎症を引き起こします。 大腿.
ジョギング
ジョギング、 というより ランニング 一般的に、の開発の危険因子です 骨膜炎 腰の。 しかし、すべてのランナーがそのような病気に対処しなければならないわけではありません。 それは通常貧しいです ランニング 股関節の位置異常を引き起こすテクニックまたは貧弱なランニングシューズ。
これは次に、機械的刺激につながる可能性があります 大腿 または腰骨、最悪の場合、劇症の炎症になる可能性があります。 しかし、ほとんどの場合、機械的な過刺激はすでに原因となっています 痛み、アスリートは無視してはいけませんが、体を休めるための警告信号として見る必要があります。 ただし、ほとんどの場合、これらは無視されます。 痛み 最初はストレス下でのみ発生します。
