紫外線（紫外線）であり、 電磁放射 波長は可視光（100 nm〜400 nm）よりも短いが、X線よりは長い。 紫外線とは、紫外線を超えることを意味します（緯度からの紫外線：超え）。 バイオレットは、最短波長の可視光です。 紫外線は人間の目では認識されなくなります。オゾン層のため、本質的にUVAとUVBの放射線だけが地表に到達し、自然の95％が地表に到達します。 紫外線 UVAの範囲で。 国際分類によると、国際研究機関 癌 （IARC）割り当て 紫外線 異なる波長（UVA、UVB、UVC）のいわゆるグループ1 –発がん性（発がん性）の最も良い証拠を持つグループ。 UVインデックス（UVI）は、 日焼け-有効日射量（紫外線）。 一般に、UVインデックスは、正午（その日のピーク）前後の最も強い太陽放射照度の尺度であると見なされます。
| UV指数 | 評価 | 保護 |
| 0-2 | 低いです | 保護は必要ありません |
| 3-5 | 適度な | 必要な保護：ヘッドギア、Tシャツ、サングラス、日焼け止め |
| 6-7 | 高いです | 必要な保護： ヘッドギア、Tシャツ、 サングラス, 日焼け止め剤 WHOは、正午に日陰を探すことをお勧めします。 |
| 8-10 | すごく高い | 追加の保護が必要です：可能であれば屋外にいることは避けてください！WHOは午前11時から午後3時の間に屋外にいることを避けることをお勧めします。 日陰でも、日焼け防止トップス、ロングパンツ、 日焼け止め剤, サングラス、およびつばの広い帽子は、太陽に安全な行動の一部です。 |
| ≥11 | 極端な | 追加の保護が必要です：可能であれば屋外に留まらないでください！ WHOは、午前11時から午後3時まで家の避難所に滞在することをお勧めします。この時間外は、必ず日陰を探してください。 日陰でも、日焼け防止トップス、ロングパンツ、 日焼け止め剤, サングラス そしてつばの広い帽子は不可欠であると考えられています。 |
紫外線の強さにおける場所の重要性は何ですか？
場所によって、紫外線の強度は異なりますが、天候や環境によって増幅されます。 水 5％の紫外線を反射し、砂は17％、雪は85％、パラソルを通過しても光線の約10〜15％、草は3％を透過します。 これはあなたが得ることができる理由を説明します 日焼け パラソルの下でも。 どんよりした曇り空は、放射のXNUMX分のXNUMXを吸収します。 湿度も特別な役割を果たします。気候が乾燥しているほど、放射は強くなります。
UV-A光線は何をしますか？
UV-A放射線–波長320-400 nm UV-A放射線は、急速な日焼けを引き起こす長波、低エネルギーの放射線です。 これらの光線は、 皮膚 ほんの少しだけです。つまり、皮膚の奥深くまで浸透し、弾性繊維（コラーゲン）を攻撃します。 約55％が表皮に浸透し、約40％が真皮に浸透します。 とは対照的に 日焼け、結果として生じる細胞損傷（二本鎖切断を含むDNAへの酸化的損傷）は目に見えず、目立たない。 このため、UV-A放射線に頻繁にさらされると、時期尚早になります 皮膚老化 （肌の乾燥、色素の変化）しわ、そして肌のリスクの増加 癌*近年の研究では、太陽からの自然放射線だけでなく、サンルーム（UVA高輝度エミッター）に見られるような人工光源も発がんに寄与することが示されています（癌 開発）。 一貫して、UV放射はすでに世界によってクラス1発がん性物質として分類されています 健康 組織（WHO）。
UV-B光線は何をしますか？
UV-B放射線–波長280-320 nm UV-B放射線は短波で高エネルギーの放射線であり、日焼けが遅くなります。 これらの光線の大部分は、角質層によって遮断されます。 皮膚。 別の部分が表皮に浸透します。 そのエネルギーのために、UVB放射線はDNAの二本鎖を分解し、 皮膚。 UVB放射は肌の日焼けの原因ですが、日焼けの原因にもなります。 健康 （皮膚がんのリスク*）。 注意。*日焼け止め 皮膚がんの予防、すなわち、急性および慢性の紫外線損傷の回避– 光線性角化症 （がん前駆体;の危険因子 扁平上皮癌), 皮膚の扁平上皮癌, 基底細胞癌 （BZK;基底細胞癌; 10倍の頻度 悪性黒色腫）、悪性黒色腫。
UVB放射線の重要な生物学的重要性は、からのカルシフェロール（ビタミンD3）の形成です。 コレステロール 皮膚に。 それは体内で前駆体ホルモンの機能を持っており、中間段階を介してホルモンに変換されます カルシトリオール。 ビタミンDシステムは、さまざまな組織で不可欠なオートクリン機能を持っています。
- 細胞分化
- 細胞増殖の阻害
- アポトーシス（プログラムされた細胞死）
- 免疫調節
- 他のホルモンシステムの制御
ビタミンD欠乏症は、以下の独立した危険因子です。
さらに、 ビタミンD & カルシウム に関して保護的です コロン がん（結腸がん）。
UV-C光線とは何ですか？
UV-C放射線–波長200-280 nm UV-C放射線は、非常に短波で高エネルギーの放射線です。 それはすでに表面にある角質化した皮膚によって実質的に完全に吸収されるため、より弱く吸収されてより深い細胞層に浸透するUV-B光よりも深い細胞層を損傷する効果が低くなります。 UV-C光線の生物学的効果は損傷することです 核酸。 の最も有名な代表者 核酸 is デオキシリボ核酸 （DNA）、遺伝子情報の貯蔵庫。 インフォメーションストアとしての役割に加えて、 核酸 メッセンジャー（シグナル伝達物質）として機能したり、生化学反応を触媒したりすることもできます。
