キネシオテープの方法は日本のカイロプラクターによって開発され、古典的なテープとは異なり、安定化または固定テープではありませんが、完全な可動性を維持します。 キネシオテープ は弾力性のある粘着テープで、さまざまな色で製造されています。 その質感は、水にさらされても大部分が耐性があるため、 水泳 またはシャワー。
テープは、塗布後最大7日間皮膚に残ります。 キネシオテープ 皮膚の特定の受容体を刺激し、増加させるために使用することができます 血 循環、筋膜を緩め、緩め、 結合組織、正しい姿勢、改善 リンパ 緊張した筋肉を排出またはリラックスします。 さまざまな可能性と適用分野が多数あります。
の適切なアプリケーション キネシオテープ 治療の成功に不可欠であり、特別なコースと高度なトレーニングを通じて学ぶ必要があります。 しかし、キネシオテープの人気により、素人にテープを貼る方法を説明する本やビデオが増えています。 キネシオテープを適用する前に、セラピストまたは医師が詳細なレポートを作成する必要があります。医師は、治療方法の正しい選択を確実にします。
足にはたくさんあります 関節、これはさまざまな苦情を引き起こし、さまざまなテープ方法を必要とする可能性があります。 録音することもできる一般的な苦情は、例えば 踵骨棘 または 外反母hall。 の場合 踵骨棘、テープのストリップがかかとを牽引して曲がった足の下の靴底に引っ張られ、ふくらはぎにテープで固定されます。
痛み 内側からさらに横方向のテープを使用することで、ポイントを個別に強調できます 足首 足の外縁に。 足首 関節テープは、靭帯の損傷、緊張、または圧迫の後にもよく見られます。 の場合 足首 ジョイントテープの場合、適切なテープ藻を選択するために、損傷メカニズムを理解するか、過負荷の場合は影響を受ける構造を特定することが重要です。
の場合には 足首関節 テープでは、足も膝の方向に前方に伸ばされます。 テープテープはかかとの下に牽引力で貼り付けられ、内側と外側の足首を下の中央に向かってガイドされます 脚。 の場所に応じて 痛み、内側または外側の足首をテープで留めることができます。
痛み ポイントを強調したり、足首のフォークを和らげたりすることもできます。 キネシオテープにはさまざまなテーピング技術もあります。 The 膝関節 緩和するためにキネシオテープで治療されることがよくあります 関節痛 ストレス下。
の位置異常 膝蓋骨 治療することができ、炎症、炎症および関節滲出液をテープで留めることができますまたは メニスカス、腱と靭帯の問題はキネシオテープでテープで留めることができます。 さまざまなアプリケーションの可能性があります。 ここでも、適切なテーピング方法を選択するために、詳細な調査によって苦情の原因を突き止めることが重要です。
非常に普遍的なテーピングは、膝を70〜80°の間でわずかに曲げることによって行われ、理論的には自分で行うことができます。 ザ 膝蓋骨 同じ長さのXNUMXつのストリップで囲まれています。 テープは次々に接着されます。
テープは真ん中に貼られています 膝蓋骨 緊張した状態で、膝蓋骨の反対側に移動します。 テープストリップの端は常に張力なしで接着されます。 をさらにサポートするために 膝関節、さらにXNUMXつのストリップを最初のストリップと平行に適用し、より少ない張力で貼り付けることができます。
多くの場合、膝蓋骨の下にいわゆる膝蓋腱の愁訴もあります。 ここでは、Y字型のキネシオテープが膝蓋骨の下に適用され、膝蓋骨の周りを走ります。 他にもさまざまなアプリケーションの可能性があります。
肩関節 靭帯と筋肉によって固定されている関節であるため、過負荷、刺激、または怪我の影響を特に受けやすくなっています。 The 回転カフ しばしば影響を受け、関節に近い筋肉として、特に安定化機能を果たします。 時々 肩の痛み 不安定時にも発生します。
このための演習は、記事「 回旋腱板。。 安定化テープもここで使用できます。 詳細な報告が必要です。
肩の古典的なテーピングは内旋から始まります。これを行うには、可能であれば腕を後ろに向け、手を腰に置き、肩の前部を少し伸ばします。 キネシオッペからのテープのストリップは、三角筋の基部の下、上腕上部のくぼみから始まり、アーチの前上腕をわずかに引っ張って、 肩峰。 テープの後部の手綱については、腕を体の前に保持し、手をもう一方の肩に置くことができ、肩の後ろを少し前に伸ばします。
XNUMX番目のテープストリップは最初のテープストリップと同じ場所に配置され、アーチ状にリアアッパーアームを越えて 肩峰を選択します。 肩甲骨-固定筋も含めることができます、または肩-首 筋肉。 この領域に問題点をテープで貼り付けることができます。
裏面にもキネシオテープでさまざまなテープの可能性があります。 痛みを和らげるテープ、爆発するテープ、またはいわゆる メモリ テープ。 メモリテープは、着用者に生理的な姿勢を思い出させるテープです。
それらは、軽く引っ張ると直立した位置で適用されます。 長時間座っているときに倒れると、わずかに引っ張ると姿勢矯正を思い出し、さらに皮膚を機械的に刺激して直立した筋肉を活性化します。 個々の痛みのポイントまたはトリガーポイントは、星型のテープで治療できます。
背面の頻繁なテープアプリケーションは、背面伸筋上の爆発テープです。 胸椎 範囲。 いつものように、患者は事前に伸ばされた位置にあります。この場合、それは上半身の前傾です。 XNUMX本の長いテープが、張力をかけた状態で、背中の上下（傍脊椎）の脊柱と平行に上から下に貼り付けられます。
必要に応じて、横方向のストリップ 肩甲骨 レベルは、既存の問題点を強調できます。 脊椎下部に頻繁に痛みを引き起こす筋肉は、脊椎の側面に沿って走る腰方形筋です。 シンプルなテープでリラックスすることもできます。
患者はずっと前に曲がって腰を丸くし、次に少し横に傾けます。 長くなる側がテープで留める側です。 キネシオテープのXNUMXつのストリップは、背骨の横に下から上に適用され、ウエストバンドにわずかに引っ張られます。別のストリップは、同じ高さで、わずかに外側に分岐して適用されます。
その後、患者は再び立ち上がることができます。 最も一般的なテープのXNUMXつは、おそらくキネシオテープです。 首。 それは緊張した筋肉をリラックスさせるのに役立ち、緊張に関連する場合には緊張を和らげることもできます 頭痛.
通常、両面に塗布されます。 患者は直立して座り、 頑張ってください。 背骨の右側と左側の肩甲骨の間にXNUMX枚のテープを貼り、上向きに引っ張ることなくヘアラインに接着します。
注意、高すぎないでください。テープがヘアラインに固定されません。 横方向に使用することで、少し引っ張ると痛みのポイントを強調することができます ランニング テープストリップ。 ほとんどの場合、このテープは僧帽筋テープと組み合わされています。
このためにさらにXNUMX本のテープが必要です。 The 右側に傾いています。 XNUMX本のテープが左肩に取り付けられています（ 肩峰）そして、 首 生え際に。
反対側も同じです。 アタッチメントの目的は、リラックスすることです 僧帽筋、姿勢が正しくないか、肩を持ち上げているために緊張することがよくあります。 キネシオテープのバリエーションもたくさんあります。たとえば、Y字型のテープシステムや 肩甲骨-筋肉を固定します。
ヒップではもちろんキネシオテープでテープで留めることもできます。 多くの場合、それは筋肉組織の不満に腰の領域に来ます。 股関節屈筋が短くなり、股関節伸筋が弱すぎます。
珍しいことではない問題は、いわゆる ピリフォルミス症候群、放射性の痛みを引き起こす可能性があります。 piriformistapeは、前骨盤のY字型のアタッチメントであり、感じやすいです。 これは、テープの広い部分が適用される場所です。
上部の手綱は上に貼り付けられています 腸骨稜 に向かって筋肉のコースで 仙骨。 臀部の筋肉コースの下部手綱も、 仙骨、XNUMXつの手綱が楕円形の穴を囲むようにします。 Yの広いベースが 仙骨 XNUMXつの手綱は、突き出た骨盤の骨に向かってアーチ状にテープで固定されています。筋肉は、上部を配置することによって事前に伸ばされています。 脚 体の前の横向きの位置で、 下肢 サポート上で緩く引き伸ばされたままです。
上面はテープで留められています。 股関節の場合にも救済を提供できる他の多くのテーピングシステムがあります 関節症、 例えば。 キネシオテープは多種多様な色で生産されています。
鮮やかなネオンカラーは、トレンディで目を引くだけでなく、効果もあります。 テープの色が違うと効果も違うと言われています。 色彩理論の理論に従います。
目覚ましの色としての赤は刺激的で温かい効果があると言われていますが、青いキネシオテープは落ち着きと冷静さの効果があります。 リンパ 浮腫テープも青色でテープで留められています。 ブルーテープには抗炎症作用があるとも言われています。
グリーンキネシオテープは調和効果があり、特に有機テープで使用できます。 黄色は新陳代謝を活性化する機能があると言われています。 一方、ブラックテープはニュートラルな効果があるため、普遍的に使用できます。
同様に、ベージュのキネシオテープも中性効果があり、比較的目立たないので、例えばフェイステープにも使用できます。 セラピストの中には、体が直感的に適切な色を選択すると信じているため、患者に意識的にテープを選択させる人もいます。 キネシオテープは治療に使用されるだけでなく、家庭で個人的に使用されることも多くなっています。
テープのさまざまなサプライヤーとその背後にあるさまざまな理論と方法があります。 カラフルなテープの人気のおかげで、市場は巨大で成長を続けています。 ほとんどの場合、テープはによってサポートされていません 健康 保険と患者自身のポケットから支払われる必要があります。
多くの場合、システム用のテープはセラピスト自身から購入できます。 いくつかの慣行はまた彼らの患者にロールを販売します。 その間、小さなスーパーマーケットもキネシオテープを彼らの製品の範囲に加えました。
薬局もカラフルなテープを販売しています。 オンライン、ロール、または既製のカットでさえ、さまざまなサプライヤーから購入できます。 市場は混乱しています。 価格帯も大きく異なるため、セラピストからアドバイスを受けるか、カスタマーレビューに対応するのが最善です。
