腸内細菌叢のテスト
腸のリハビリテーションは、細菌のコロニー形成がある場合に特に役立ちます 腸内フローラ。 これを見つけるために、例えば、長期の抗生物質療法の後、さまざまなテスト手順があります。 最も重要な検査は、いわゆるブドウ糖H2呼気検査です。
これは、 細菌 腸内でブドウ糖を代謝し、水素分子（H2）を生成します。 次に、この水素は腸から腸に流れ込みます。 血、肺に到達し、呼気を介してそこで放出されます。 したがって、ブドウ糖H2呼気検査が実行される前に、「H2」の初期値が患者の呼気で決定されます。
次に、患者は200mlのブドウ糖溶液を飲まされます。 ブドウ糖は腸に到達し、によって分解されます 細菌 そこ。 現在、患者の呼気中のH2値はXNUMX分ごとに測定されます。
ブドウ糖溶液を飲んだ後に値が急激に上昇する場合、これは、 消化管を選択します。 ラクツロース H2呼気検査も同様に機能します。 ラクツロース 体が代謝できない二重糖です。
酔っぱらい ラクツロース したがって、溶液はそのまま大腸に到達し、そこで細菌のコロニー形成が増加します。 ザ・ 細菌 ラクツロースを分解し、次に「H2」を生成する可能性があります。これは患者の呼気に現れます。 通常、呼気中のH2レベルは、溶液が飲んだ後約90分で上昇します。これは、溶液が コロン。 値が大幅に早く（溶液を飲んだ後75分より前に）上昇する場合は、腸の細菌コロニー形成が考えられます。 まれに、腸の運動活動の増加がラクツロースH2呼気検査陽性の原因です。
カプセル
プロバイオティクス細菌培養物を含むカプセルは、体自身を浄化するために購入することができます 腸内フローラ。 これらの細菌培養物は、例えば、自然を回復することを目的とした乳酸菌およびビフィズス菌の様々な菌株からなる。 腸内フローラ。 カプセルは通常、数週間から数ヶ月の期間にわたる完全な腸のリハビリテーションの一部として摂取されます。
腸内の環境がそれに応じて準備されることが重要です。そうすれば、有益な細菌株もまたそこに定着したいと思うでしょう。 アルカリ性 ダイエット 環境の最適化に役立ちます。 一方、不利な環境とは、摂取したバクテリアが定着して腸から出ないことを意味します。
腸内細菌叢と体重減少
腸内細菌叢は、人の食生活に適応します。 代謝状況に応じて、微生物のコロニー形成が変化します。 研究によると 太り過ぎ 人は主にフィルミクテス属の細菌でコロニーを形成し、バクテロイデス属の種では家にいなかった。
消化管 一方、痩せた人の割合は、主にバクテロイデス種によってコロニー形成され、フィルミクテス属細菌によってはコロニー形成されませんでした。 これによると、腸内細菌叢は代謝、ひいては体重減少に重要な役割を果たしています。 フィルミクテス菌が優勢になるのを防ぐために、さまざまな ダイエット できるだけ砂糖を少なくしてください。
健康な ダイエット 腸のコロニー形成のスペクトルをよりポジティブな方向に（バクテロイデス種に向かって）シフトします。これにより、食物の代謝が改善され、体重減少が促進されます。 一方、フィルミクテス属の種は、食事の成功を損なう可能性があります。 しかし、最終的には、恒久的に体重を減らす方法はXNUMXつしかありません。それは、健康的でバランスの取れた食事と十分な運動を組み合わせたものです。
