演習とテクニック
セラピストと一緒に、患者が日常生活の中で背中を保護する方法（職場のデザイン、背中に優しい持ち上げなど）を戦略的に練り上げます。 背中の正しい取り扱いは、 バックスクール。 おそらくこれは集団療法でも起こり得る。
背中の可動性は、可能な限りすべての方向に回復する必要があります。 動員技術（ストレッチング、手技療法、体操）を検討することができます。 さらに不正確なひずみから背中を保護するために、安定性も重要です。
したがって、対象を絞った強化プログラムは、の理学療法治療の一部です。 滑ったディスク。 患者の状態に応じて、特定の筋肉群が強化されます。 ザ・ 腹筋 背中を正面から安定させ、中空の背中を打ち消すことができます。
背中の筋肉は後ろから背中を安定させます。 頸椎は、ターゲットを絞った動きで動かすこともできます。ここでも、姿勢を改善する強化運動があります。 短縮された筋肉（例：肩-首 筋肉）を伸ばすことができます。
いわゆる自発性の背筋は椎骨から椎骨へと移動し、脊椎を安定させる上で重要な役割を果たします。 それを恣意的に制御することは非常に困難または不可能です。 ただし、背中の筋肉は、対象を絞った協調トレーニングを通じて強化することができます。
強力で機能的な体幹の筋肉組織、またはコアの筋肉組織を構築することが重要です。 エクササイズの選択は多目的ですが、誤った実行はすぐに損傷した構造の過負荷につながる可能性があるため、セラピストと話し合う必要があります。 私たちの背骨は、私たちが一日中直立した体の位置にとどまり、無数の日常の活動中に曲がったり、伸びたり、回転したりすることを可能にします。
個々の椎体間の緩衝材として機能し、動きのたびに受動的に動く椎間板は、このシステムの弱点です。 片側の動きが繰り返され、長時間座っているときなどの静的な負荷が長く続くと、 椎間板 片側の圧力を回避し、反対方向に移動します。また、ガーデニングや長時間の「間違った持ち上げ」などの曲がった活動は、長期的にはディスクコアが埋め込まれている後部ファイバーリングに圧力負荷をかけます。 絶え間ない 太り過ぎ、弱い体幹の筋肉組織と弱い結合組織および支持組織を危険因子として追加することができます。
ある時点で、繊維リングは圧力負荷に耐えることができなくなり、突然の動きまたは持ち上げプロセスが通常急性の痛みを伴う椎間板ヘルニアを引き起こすまで、小さな裂け目だけが発生します。 したがって、この深刻な痛みを伴うイベントの前には長いプロセスがあります。これは通常、繰り返し発生することですでに感じられています。 痛み 攻撃。 ただし、椎間板ヘルニアは、関係者が苦情を申し立てたり、過去に苦情を申し立てたりすることなく、MRI（磁気共鳴画像法）中に偶然発見されたものとして検出することもできます。
痛み したがって、画像は、とりわけ椎間板ヘルニアの位置に依存します。 ドイツでは毎年100,000万人以上が椎間板ヘルニアで手術を受けており、その多くは残念ながら不平を言い続けています。 痛み 手術後。 したがって、急性麻痺症状がない場合、または急性麻痺症状がない場合は、対象を絞った保存療法とすべての要因を正確に考慮した後にのみ、手術を受けるかどうかを決定する必要があります。 膀胱 & 直腸 弱さ
いずれにせよ、椎間板ヘルニアを保守的または外科的に治療する必要があるかどうかに関係なく、患者は即時かつ一貫した医療を必要とします 疼痛治療 急性の痛みを取り除き、その慢性化を防ぎます。 さらに、理学療法治療は、患者が治癒過程に積極的に参加し、長期的には晩期の損傷と再発（再発）を防ぐことができるように、できるだけ早く開始する必要があります。
- 医師による正確な診断と一貫した疼痛治療
- 一時的な救済–ここでは、数日間の一時的な救済に重点を置いています–最も快適な姿勢で横になります。
患者が階段状のベッドで仰向けになっているか、横になっているか、さらには横になっているかは重要ではありません。 胃、椎間板ヘルニアの場所によっては、これも安心をもたらすことができます。 経験によれば、知覚されるレリーフに応じて頻繁に位置を変更し、横になっている間はできるだけ早く軽い動きのエクササイズから始めるのが最善です。
- 湯たんぽ、穀物バッグ、またはXNUMX回限りのファンゴパックの形での熱の適用は、増加するため、快適で痛みを軽減するものとして認識されることがよくあります。 血 循環と筋肉 緩和 達成された。
- 歩く、通常、ベッドは数日後に放置することができ、横になる段階は歩くことによって中断することができます。 痛みのために多かれ少なかれ直立した姿勢で動き回ることによって、骨盤のわずかな動員さえ 関節 腰椎と胸椎が開始されます。
の動きセンサー 関節 動きによって活性化される筋肉は、痛みを誘発する神経受容体を覆い、背中の痛みを和らげます。 可能であれば、階段を上ったり、外を歩いたりすることも行う必要があります。
- 腰椎のテーピング最初から、腰椎にテープを貼るのは理にかなっています。 これは主に筋肉に役立ちます 緩和 そして新陳代謝を改善するため。
いわゆるキネシオテープには、脊椎を支える役割はありません。 キネシオテープは動きによって常に皮膚を介して刺激を引き起こすため、副作用のない痛みの緩和になり、動きの促進が達成されます。
取得 病歴 =痛みの病歴：しばしば長い「バックキャリア」があります視覚的所見をとる：ここでは明確な痛みの軽減がしばしば観察されます触診所見：ここではしばしば強い、しばしば一方的に強調された筋肉組織の保護張力を感じます所見、病歴、視覚所見および触診所見が最初に実行されます。 これに続いて、機能、挑発、神経のテストが行われ、進行状況を監視し、改善を文書化するために、一連の治療中に定期的にチェックされます。 したがって、患者は、治療と積極的な運動プログラムを集中的に継続する意欲が高まります。
