断続的断食のリスクは何ですか？
間隔の考えられる副作用 断食 上記で説明しました。 リスクまたは危険は間隔を保持しません 断食 通常、健康な人間のために。 間隔 断食 –および他の種類の面取り–は、子供や若者、妊娠中の女性、授乳中の母親にはお勧めできません。これらのグループには計り知れないリスクや副作用が伴う可能性があるためです。
また、高齢者は、面取りの間隔を決定する前に、まず医師に相談する必要があります。これは、体が面取り時間を十分に補うことができなくなったためです。 特定の既存の条件を持つ人々は、原則として間隔の面取りを避ける必要があります。 これらには、医学的に十分に調整されていない患者が含まれます 甲状腺 機能不足または機能過剰、 重度の聴覚障害者が、認知症 摂食障害（特に 食欲不振 nervosa）。面取りを開始する前に他のさまざまな病気がある場合は、いずれの場合も医師との相談を行い、定期的に医学的監督の下で面取りを行う必要があります。
これらの中には 糖尿病 糖尿病タイプ1、明確な制限 肝臓 & 腎臓 機能、 癌 あらゆる種類の病気と 痛風。 断食することを決定した糖尿病患者は、それがそうであるかどうかに関係なく、しなければなりません 糖尿病 タイプ1またはタイプ2–抗糖尿病薬の調整が必要な場合があるため、断食を開始する前に必ず主治医に相談してください。 そうしないと、重度の、生命を脅かす可能性のある低血糖症のリスクがあります。
断続的断食中のヨーヨー効果を回避するにはどうすればよいですか？
インターバル面取りは、ヨーヨー効果の恐れがない数少ないダイエットのひとつと言われています。 これは、間隔が永続的にではなく、時間単位で面取りされているため、明らかに少ないという事実に関連しています。 カロリー 供給されます。 それがカロリー供給の永続的な劇的な減少をもたらさないという事実によって、新陳代謝は低下せず、そしてそれは筋肉組織の解体をもたらさない。
その結果、体が空腹代謝に強制されなかったので、断続的断食後のヨーヨー効果もありません-それで理論-。 さらに、他の議会の許可とは異なり、間隔の面取りが栄養の形として適用されます。これは、必要に応じて、永続的に実行できます。 どのジョジョ効果がそれになるのか、そしてなぜそれが起こるのか、あなたを下で体験してください：ヨーヨー効果–それがどのようにそしてなぜそれになるのか
