自然療法悪魔の爪
自然療法、特に 悪魔の爪 ここで呼ばれることになっています。 ザ・ 悪魔の爪 軽度の場合は単独で使用できます 痛み そして、既存の治療法をサポートするためのより強い痛みのために。 ザ・ 悪魔の爪 を減らすことになっています 腰痛の症状.
急性の初期段階ではまだ寒さが有益であると感じられますが、初期段階が終わった後、背中の治療では一般的に暖かさが好まれます 痛み。 一般的に、暖かさは非常に良いです 痛み アンダーシャツや防風性のある暖かい服を着るなど、適切な服を着ることで、暖かさを永続的に達成できます。 また、たとえば入浴、サウナ、ファンゴパック、赤信号、または 血 循環促進薬（ABC – 石膏、熱を発生する軟膏）、暖かさを生み出すことができます。
頻繁に説明される対策（適切な服装、外部対策、 血 循環促進薬）は、特に、暖かさの有効性も既存のもので科学的に確認することができたため、互いに組み合わされています 背痛。 すべてのアプリケーションで起こりうる副作用に注意してください。 例えば、使用時にアレルギー性皮膚反応が繰り返し発生しています リウマチ 軟膏とABCパッチ。
特に火傷は、例えば赤色光によって発生する可能性があります。 以下の「その他の対策」に記載されているその他の治療手段があります。 カイロプラクティックは、医学的に認められている背中の治療法であり、さまざまな技術に基づいています。
カイロセラピー（操作治療;手技療法）は、例えば、椎骨の変位によって引き起こされる投獄を調整することができます。 この形式の治療には危険がないわけではないため、経験豊富なセラピスト（「カイロプラクターまたは手技療法」という追加のタイトルを持つ訓練を受けたカイロプラクターまたは医師）のみが行う必要があります。 単純な場合 背痛 足やつま先に放射しないカイロプラクティック療法は、通常、最初の6週間以内に行われます。
絶対的な安静の形での安静はあなたの背中に適した治療法ではありません。 したがって、それは例外的な場合にのみ考慮されるべきであり、それでもあなたは次のXNUMX日以内に動員することを試みるべきです。 すでに上で説明したように、鎮痛剤はここで役立ちます。
いずれにせよ、その目的は、痛みが始まる前と同じくらい短い時間の後に、同じように活発に、またはより活発に再び動くことができるようにすることであるはずです。 病気になる前に運動の程度が最小限に抑えられたら、（新しい）スポーツ活動について考える時が来ました。 あなたがより活発になるようにあなたの毎日の行動を変えてください。
覚えておいてください：緩和姿勢は常に筋緊張の低下と関連しており、それを防ぐ必要があります。 有益ですが マッサージ 患者に非常に人気があります 背痛、痛みの軽減に関するその持続的な有効性は証明されていません。 繰り返しになりますが、それは述べられなければなりません：受動的な治療は運動の形での個人的なイニシアチブによって置き換えることはできません！
"バックスクール" それは 学習 背中の領域に筋肉を構築するためのエクササイズの。 さらに、背中の構造と機能についても知らされます。 この腰痛治療では、患者さんの姿勢を意識的に矯正するために、さまざまな負荷状況に特別な注意が払われています。
このようにして、とりわけ、患者が重い荷物を運ばなければならない極端な状況において、脊柱を緩和するための技術を学ぶ。 たとえば、重い荷物（ウォーターボックス）が床からどのように持ち上げられるかなどを学びます。科学的研究により、XNUMX〜XNUMX週間のいわゆる集中プログラムに従うと最良の結果（行動の変化）が達成されることが証明されています。
さまざまなトレーニングプログラムがあり、これらも 健康 保険会社。 通常、これらのプログラムは、かなり慢性的な腰痛のある患者、つまり長期間（約6週間）にわたって腰痛に苦しんでいる患者に適しています。
理学療法（運動療法、理学療法）の枠組みの中で、 バックスクール、間違った動きのパターンを減らす試みがなされます。 筋骨格系へのダメージを減らすために運動が行われます。 ここで最も重要なことは、患者が治療のためにさまざまな形の運動を学び、それを自宅で自分で続けられることです。
一度の理学療法によって腰痛が永久に消えると信じるのはユートピアです。 ここでも、患者自身のイニシアチブが必要です。 理学療法の演習には以下が含まれます ストレッチング、緊張、リラックス、…さらに、 バックスクール、毎日の背中の安堵を達成するために、日常の動きも新たに練習する必要があります。
あなたが家でこれらの学んだ運動を永久に実行する場合にのみ、あなたは痛みの軽減を頼りにすることができます！ ザ・ 背中の筋肉の強化 演習の継続的な実行に基づいています。 多くの医療分野で 鍼治療 従来の治療法に代わる人気のある治療法になりつつあります。
鍼治療 の分野からの古い中国の治療法です 中国の伝統医学 （TCM）、これは哲学的概念に基づいています。 この哲学的概念によれば、人体のすべての病気は、XNUMXつの対立する力「陰と陽」の間の不均衡に基づいています。 さまざまな手法があり、すべての手法で、いわゆる子午線（=）のさまざまな深さに針を共通に挿入します。 これは 生物内のエネルギー障害。 の利点に関する以前の研究にもかかわらず 鍼治療 腰痛は結果が出ていないため、つまり、その有効性が証明されている研究もあれば、証明されていない研究もあり、ほとんどの患者は痛みの症状の改善を感じています。
