スポーツ
スポーツには、に関連してXNUMXつの重要な機能があります 循環器障害。 身体活動と運動は重要な予防策であり、特に動脈閉塞性疾患の場合、酸素供給と循環バイパスの形成を促進する可能性があります。 さらに、スポーツは減らすのに役立ちます 太り過ぎ そしてしばしば健康を伴う ダイエット.
これにより、同時にいくつかのリスク要因が排除されます。 スポーツは診断と早期発見においても重要です 循環器障害。 これは、身体活動中に、筋肉がより多くの酸素を必要とし、 ハート この需要を満たすために、より多くのポンプを使用する必要があります。
重度の血管収縮または血管さえもある場合 閉塞、これは不可能であり、患者は息切れや息切れなどの症状を経験します 胸 or 痛み 早い段階で。 当初から、心血管疾患でスポーツが除外されることはありません。 ただし、より多くのスポーツとあまり適していないスポーツがあります。
一部のスポーツはやや推奨されていませんが、一般的に禁止されているスポーツはありません。基本的に、一定で一貫性がありますが、強度が低から中程度のスポーツが最適です。 彼らは強化します 心臓血管系 体に負担をかけずに。 したがって、医療の観点から推奨される人気のあるスポーツには、 ジョギング、ハイキング、ノルディックウォーキングだけでなく、 水泳 またはサイクリング。
だけでなく 筋力トレーニング もはやタブーではありません。 重すぎるウェイトでトレーニングしない場合は、強度に関して 耐久性、このスポーツはまた、保護効果があります 冠状動脈。 さらに、多くのコミュニティやクラブがいわゆる ハート スポーツグループ。
これらは主に体操です。 また、経験の相互交換も重要なポイントです。 ただし、一般的なパルス値などは規定できません。
これはトレーニングによって変わります 条件 また、人から人への強い変動の影響を受けます。 スポーツ中の発汗は問題ではありません、実際それはかなり望ましいです。 ただし、スポーツ中もお互いに話すことができるはずです。
