引き裂かれた筋繊維
の破裂 筋線維、名前がすでに示唆しているように、筋肉の繊維束の筋繊維の破裂をもたらします。 引っ張られた筋肉とは対照的に、組織の損傷が発生します。これは、影響を受けた人にとってより痛みを伴い、長くなります。 筋線維の破裂は、主に筋肉への不正確または過度の負担の結果としても発生し、サッカーやバスケットボールなどのコンタクトスポーツや、次のような方向転換が多いスポーツでよく見られます。 テニス.
破れた症状 筋線維 引っ張られた筋肉よりも顕著です。 影響を受けた人々は刺すような強い 痛み、これは通常、動きの制限に関連しています。 負傷者 血 船 通常、赤みを帯びます 打撲傷、これも腫れを伴います。
応急処置 メジャーもここにあります PECHルール。 しかし、影響を受けた人にとっては、その後、筋肉が完全な力を取り戻すまでに時間がかかります。 との傷害の急性期 痛み 通常5-7日続きます。
その後、筋肉を再び運動させることができ、また運動する必要がありますが、これは筋肉に過度の負担をかける可能性があるため、スポーツを再び行うべきではありません。 筋肉を強化して動員するための簡単な運動は、筋肉を完全な力に戻すはずです。 コースが複雑でない場合、これは通常3〜6週間後に再び到達します。
まとめ
要約すると、捻挫は簡単に治療できる損傷であり、治癒の見込みが非常に高いです。 患者が従う場合 PECHルール 数日間彼の筋肉を惜しまず、スポーツを控えます。怪我は通常5〜7日以内に治ります。 の場合 痛み 持続または悪化する場合は、重傷を防ぐために医師に相談する必要があります。 簡単なウォーミングアップと ストレッチング スポーツの前後の運動は、一般的に緊張の発生を打ち消すことができます。
