不純な肌のための栄養
皮膚はさまざまな要因の影響を受ける可能性があります。 特に栄養は、皮膚の外観と皮膚の不純物の発生に決定的な影響を与える可能性があります。 不健康な間 ダイエット 通常、目に見える皮膚の不純物につながりますが、食事を的を絞って変更することで、皮膚の外観を明らかに改善することができます。
不健康な人のために訓練した人 ダイエット 不純な肌を発症するリスクを高め、 にきび 何度も。 ただし、ほとんどの場合、 ダイエット 特定の食品の顕著な放棄を伴うことはまったく必要ありません。 ほんの少しのヒントが、不純な肌を効果的に防ぎ、肌のきめを整えるのに役立ちます。
苦しんでいる人 にきび または目に見える皮膚の不純物は、特定の食品の摂取を可能な限り減らす必要があります。 この文脈では、影響を受ける人が次の食品を可能な限り避けるように食事を最適化する必要があります。これらすべての食品の悪影響は、 血 ブドウ糖濃度。 血 増加し、 膵臓 大量の生産と分泌を開始します インスリン。 この内因性物質はいわゆる「ストレスホルモン」であり、皮膚の外観に悪影響を与える可能性があります。
の長期的な増加 血 したがって、不健康な食事による血糖値は、必然的に不純な皮膚および/または にきび。 しかし、影響を受けた患者はこれらの食品を完全に食べるのをやめる必要はありません。 ほとんどの場合、砂糖と脂肪の摂取量を的を絞って規制することで、肌の汚れを防ぐことができます。
さらに、定期的に摂取することで肌の大幅な改善につながる可能性がある食品もあります 条件 そして不純な肌の消失。 この文脈で重要な食品の中には、栄養に加えて、十分な水分摂取もまた、不純な肌を効果的に防ぐのに役立つはずです。 したがって、不純な肌やにきびに苦しむ人々は、毎日少なくともXNUMX〜XNUMXリットルの水を飲むようにする必要があります。
最終的に、食事が不純な皮膚の発達に関連する原因であるという科学的証拠はありません。 むしろ、皮膚の不純物とにきびは多くの要因の相互作用によって引き起こされると想定する必要があります。 しかし、影響を受けた人の観察は、食事の変更が皮膚の外観を大幅に改善し、既存の症状を軽減できることを示唆しています。
このため、肌が不純な人の食事の変更は、常に賢明な手段と見なされるべきです。
- 高グリセミック食品（パン、チップス、クラッカー、お菓子）
- 甘い食べ物（ケーキ、デザート、お菓子）
- 脂肪分の多い食品（チップス、ピザ、ジャンクフード）
- 甘い飲み物（レモネード、コーラ）
- 乳製品
- 新鮮な野菜
- 新鮮な果物
- 魚
- 長鎖炭水化物
不純な皮膚という用語は、皮膚の外観、特に皮膚の表面が赤みの形の色の変化によって変化するとき、または皮膚の変化のときに使用されます 条件スケーリング、皮膚表面の不規則性、へこみなどが明らかになります。 不純な肌は通常、いわゆるにきび、に蓄積する小さな黒い斑点によって目に見えるようになります 皮脂腺 皮膚の。
不純な肌では、 皮脂腺 皮脂でいっぱいになり、 髪 コンポーネントと 細菌大抵 ブドウ球菌、皮膚に浸透すると、炎症を引き起こす可能性があります。 肌の汚れにはさまざまな原因があります。 最も一般的な原因はホルモン関連です。
男性ホルモン テストステロン 皮膚の皮脂生成を刺激する特性があります。 これにより、皮膚で生成される皮脂が増加し、これも沈着する可能性があります。 のホルモン産生以来 テストステロン 主に若い青年に起こり、少女と少年は通常思春期に不純な皮膚に苦しんでいます。
皮脂で満たされた管が炎症を起こすと、いわゆる面皰形成が起こります。 白血球 血流から炎症部位に誘引されて化膿性の蓄積を形成し、それが次のように見えるようになります 鳥肌。 過度のストレスなどの心理的要因も、皮膚が不純になったり、上記のホルモン依存性の原因が強まったりするほど、皮膚の環境を混乱させる可能性があります。
さらに、不純な皮膚も有毒である可能性があります。 いわゆるクロラクネはあまり一般的ではありません。 塩素化されたプールで多くの時間を過ごす特に競争力のあるスイマーは、しばしば不純な皮膚、いわゆるクロロアクネと反応します。
を含むクリームを使用する患者 コーチゾン またはアナボリックビルドアップ製品は、いわゆるコルチゾンにきびに悩まされることがよくあります。 化粧用スキンクリームを頻繁に塗っても、肌が反応することがあります 鳥肌。 これは主に、ある種のクリームを誘発する可能性のある特定のクリームの添加物によるものです アレルギー反応.
非常に脂性のスキンクリームでさえ、反応として皮膚がさらに多くのグリースと皮脂を生成する原因となる可能性があり、それがひどい不純物につながる可能性があります。 不純な肌の治療は、最初に原因を回避することを目的としています。 したがって、化粧品の誘発は避ける必要があります。
によって引き起こされる不純な肌 ホルモン 軽度の場合は治療する必要はなく、重症の場合は皮膚科医が処方した特定のクリームによる治療を使用できます。 さらに、治療はで試みることができます 紫外線。 ここでは、患者は一種のチューブの中に立って照射されます。
この手順を数回繰り返す必要があります。重症の場合は、麻酔をかけた後に不純な皮膚の表面を研磨するマイクロダーマ研磨を使用できます。 不純な皮膚の病気の重症度に応じて、この手順も数回繰り返す必要があります。 主ににきびで構成されている不純な肌は、皮脂を肌から取り除くことできれいにすることができます。
患者自身が皮膚を操作することはできませんが、皮膚を洗浄した後、適切な美容器具を使用する必要があります（化粧品店で入手可能）。 いわゆる尋常性痂皮の場合、抗生物質を含む軟膏または錠剤による全身治療を試みることができます。 有効成分 ドキシサイクリン 主にこの目的で使用されます。
女性は女性のセックスで治療を試すことができます ホルモン ホルモン関連の不純な肌のために。 「避妊薬」の副作用は、にきびの形成を減らすことです。 不純な皮膚は一般的で実際には無害な病気ですが、重症の場合には瘢痕や炎症を引き起こすこともあります。
