子供に推奨されるビタミン
一般的に、ほとんどの生活状況では、追加の摂取の必要はありません ビタミン （置換）、バランスが取れているので ダイエット めったに ビタミンA欠乏症。 ただし、摂取に関する推奨事項があります ビタミン 特定の生活状況で。 乳幼児を与えることができます ビタミンD （コレカルシフェロール）。
代用も可能です 幼年時代 と思春期。 子供たちが十分に太陽にさらされていない場合、これは特に重要です。 これは、 ビタミンD 体内は日光にさらされることで促進されます。
ビタミンの前駆体は、日光の作用によって実際のビタミンに変換されます。 光への露出が少ないほど、 ビタミンD は生産された。 ビタミンDは食品に少量しか含まれていません。
ビタミンD3の開発に必要な日光への曝露により、欠乏症は特に高齢者や子供にとって重要です。ビタミンDは錠剤またはドロップの形で供給することができます。 とりわけ、それは骨形成において重要な役割を果たします。
