嫉妬と戦う方法
嫉妬心はごく自然なことですが、関係者の一人が苦しみを感じている場合は、嫉妬に対処するための戦略を模索する必要があります。 最も重要なステップは、関係者が自分の嫉妬が良好な対人関係に有害であることを認識することです。 原則として、それがまだ妄想に発展しておらず、洞察が存在する限り、感情を制御することができます。
次のステップは、原因の根底に到達することです。 これは多くの場合、他の人とは何の関係もありませんが、自分自身を愛する必要があるか、見捨てられることへの恐れと関係があります。 次に、自分自身を受け入れ、おそらくからの理由に取り組むことが重要です 幼年時代 または重要な経験。
これらの側面は、例えば、 心理療法。 さらに、自信を強化し、パートナーへの依存の可能性を排除するように努める必要があります。 この目的のために、社会的接触を発展させたり、新しい趣味を見つけたりすることが役立つ場合があります。
嫉妬が優勢になれば、認知行動療法 心理療法 必要かもしれません。 これは、関係者が強い自己不信に苦しんでいる場合に特に当てはまります。 喪失の恐れ これは、他の人との関係をテストします。 に 行動療法、自信が訓練されているので、自信が促進され、嫉妬がよりよく制御されるべきです。
これには、10分間の約30〜50回のセッションが必要です。 嫉妬がひどいほど、より多くのセッションが必要になります。 心理教育も実践されています。
これは、関係者が感情の起源と影響について知らされていることを意味します。 感情や身体的反応の評価も治療によって再評価されるため、自己イメージが向上し、患者は感情にうまく対処することを学びます。行動療法 嫉妬に対処するために必要なすべてのテクニックを学ぶステップです。 それにより、治療は自助の助けとして役立ちます。
あなたが治療に対してオープンでやる気があれば、あなたは多くのことを成し遂げ、あなたの感情にうまく対処することを学ぶことができます。 に ホメオパシー 私たちは、Natrium muriaticum（Natrium chloratum）を使用して、嫉妬心を抑えようとしています。 プルサチラ またはApis。 嫉妬の理由に応じて、異なる治療法が使用されます。 ただし、ホメオパシー対策は必ずしも十分ではなく、 心理療法 開始する必要があるかもしれません。 トライアルベースで、 ホメオパシー 穏やかな形で、または治療の補助として試すことができます。
