保存療法は、小さな破裂に特に適しています。 痛み 主な関心事です。 理学療法のエクササイズは元の解剖学的状態を復元することはできませんが、受動的な動員、痛みのない動きのエクササイズ、強化、 ストレッチング 筋肉の。 目的は削減することです 痛み 完全な機動性を取り戻します。
最初に、理学療法士は筋肉の緊張を解放し、受動的で低ストレスの動きを実行します。 通常の可動域が大幅に回復すると、アクティブなトレーニングが始まります。 理学療法士は近位（体幹に近い）から遠位（体幹）に進みます。 これは、 胸 体幹の筋肉は、姿勢障害を矯正または予防するために最初に強化されます。
理学療法の内容
- 痛みの軽減
- マニュアル療法
- 筋肉の構築
- 動員
- 理学療法
- コーディネート
手技療法では、筋骨格系の機能制限を治療するためのさまざまな治療技術があります。 の場合 回転カフ 破裂、 腱 ターゲットを絞った摩擦で治療できます。 摩擦の場合、セラピストは腱を伸ばすために繊維のコースに対して直角に腱に圧力をかけます。
血 これにより、腱の循環と柔軟性が促進されます。 このテクニックは非常に苦痛を伴う可能性があります。 特に長時間の休息後に動きが制限されている場合、または回避メカニズムがある場合は、関節の可動化も可能です。
セラピストは、関節の隙間の近くで関節をつかみ、現在の可動域の終わりに関節表面の互いの滑りを改善するように関節を配置します。 この滑走は、関節の動きを可能にするために生理学的に必要です。 関節の固定または病気により、滑り行動は変化し、対象を絞った手技療法によって再び改善することができます。
手技療法は、セラピストの仕事に大きく影響されます。 しかし、患者が積極的な運動をしなければならないことや、これを宿題として与えられることも何度も起こります。 手技療法は、適切な訓練を受けた理学療法士によって実施され、医師によって処方されなければなりません。
詳細については、次の記事を参照してください。手動療法回旋腱板の場合、XNUMXつのグループの患者が前景にあります。外傷により肩を負傷したアスリートと、自然に裂ける可能性のある変性変化のある人です。 どちらの場合も、リハビリテーション療法は、涙が治った後の筋力トレーニングに焦点を当てています。 肩を安定させる筋肉のターゲットを絞ったトレーニングは、次のような二次的な病気から関節を保護することができます 関節症.
元の機動性と強度が回復し、新たな涙を防ぐことができます。 特にアスリートの場合、トレーニングはスポーツ固有の方法で実行することもできるため、患者は自分のスポーツのストレスに直接かつ具体的に備えることができます。 筋肉増強トレーニングは、運動のために破裂が再び解放され、肩が十分に弾力性がある場合にのみ行うことができます。
エクササイズの強度は治療の過程で増加するため、最初は腕の重さでトレーニングすることによる筋肉の蓄積で十分ですが、後でウェイトや機器でサポートされるトレーニングを検討することもできます。 理学療法のフォローアップ治療中に、最適なトレーニング効果を達成するために、患者が自宅で確実に行うべき運動が行われます。 筋力トレーニング 筋肉を増強することは、通常、3〜4回の繰り返しの8〜12セットで行われ、要求が厳しいはずです。
テクニックは常に最前線にあります。 演習1：たとえば、患者は椅子に座って、臀部の側面を両手で支えます。 ここで、患者は腕をしっかりと押して、背中を上に伸ばします。
そうして初めて、肩の筋肉が鍛えられます。 ここでの焦点は、安定化にあります 肩甲骨 とセンタリング of 上腕骨 セクションに 肩関節。 エクササイズ2：たとえば、最初の数週間は、肩の回転が便利なエクササイズです。
患者は椅子に座り、腕を横に吊るし、肩を前後に動かし始めます。 エクササイズ3：肩を持ち上げるのも同様に適切です：患者は交互に肩を耳まで持ち上げてから押し下げますエクササイズ4：練習するには 内転 （腕を体に押し付ける）患者は、たとえば、肘と腰の間にタオルを挟んで椅子に座ります。 肘は約90度曲がっています。その後、患者は腕でタオルを体に押し付けます。
演習5： 外旋 患者が座って、肘で体の横にある腕を90度曲げることでトレーニングできます。 肘が腰に触れ、患者は腕を外側に回転させ、次に再び内側に回転させます。 次のステップでは、等尺性運動が実行されます。演習6：A Theraband 患者の股関節レベルでラングに取り付けられています。
患者はの端をつかみます Theraband、肩はニュートラル位置にあります。 今、患者は引っ張る Theraband 彼に向かってそしてその後緊張を解放します。 すべての運動は、症状が治まった後でも、患者が独自に行う必要があります。
加えて、 電気療法、手技療法、テーピングおよび物理的対策を適用することができます。 XNUMXか月経っても成功しない場合は、手術を検討します。 さらなる演習は記事で見つけることができます：
- 回旋腱板断裂–模倣するための運動
- 回旋腱板のエクササイズ
- 腱板断裂
理学療法では、たとえば、熱または冷のアプリケーション、バス、さらにはスリングテーブルが使用されます。
電気療法 理学療法の一部でもあります。 の場合 回転カフ 破裂、 電気療法 の構造に的を絞ったサポートを提供する理想的な方法です 肩関節。 ジョイントはよりよく供給されます 血 電気によって、そして 痛み との炎症 腱 または周囲の構造を減らすことができます。
熱用途は特に適しています 緊張 周囲の筋肉の。 ザ・ 回転カフ 破裂は、の可動性を大幅に制限する可能性があります 肩関節。 穏やかなメカニズムと反射する筋肉の緊張は、肩全体の緊張につながる可能性があります 首 理学療法の一環として、赤色光、熱風、またはファンゴで治療できるエリア。
コールドアプリケーションは、特に急性の炎症に使用されますが、治療中にも使用されます。 腱アタッチメントでの摩擦治療の場合、たとえばアイスキャンディーを使用した強力な冷却を交互に行うことで、治療中の痛みを軽減し、刺激を与えることができます。 血 循環し、治療の効果を向上させます。 理学療法には他にもさまざまな治療法の選択肢があります。 しかしながら、上記の手段は、回旋腱板断裂の治療に特に適している。
