咳、風邪、嗅ぎタバコのスポーツ
アスリートに咳が出た場合、その原因は 咳 最初に明確にする必要があります：医師はまた、循環にほとんど負担をかけず、咳で行うこともできる代替スポーツを指摘することができます。 アスリートは常に自分のことを考えるべきです 健康 彼らが単にスポーツを続ける前に、最初に。 特に競技アスリートの場合、プレッシャーが非常に高いため、アスリートのトレーニングが大幅に遅れるため、休憩が取れないことがよくあります。
問題は、アスリートが気付かないうちに体がどんどん損傷する可能性があることです。これは、たとえば風邪につながる可能性があります。 風邪はに多くの負担をかけます 心臓血管系 と 免疫システム 追放にも忙しい 細菌 およびその他の 細菌 体から。 手足の痛みに加えて、 頭痛 炎症を起こした副鼻腔は珍しいことではありません。
これらの肉離れの間、激しいスポーツ活動は絶対に避けなければなりません。 次のような高いスポーツ負荷 ジョギング, ウェイトトレーニング またはチームスポーツは有機体に追加の負担をかけ、体には両方の負荷に対処するのに十分なリソースがないため、治癒プロセスは自動的に遅くなります。 スポーツ後の再生は、の治癒過程と同じくらい最適ではありません 風邪弱体化のため 免疫システム、感染症および病気（心筋炎）忍び寄ることができます。
咳、風邪、および/またはからの迅速かつ完全な回復 インフルエンザ 十分な回復休憩によってのみ保証されます。 したがって、質問や不確実性がある場合は、必ずかかりつけの医師に相談してください。
- 体の保護反応があれば、普通にスポーツを続けることができます。
- しかし、 咳 が病気の兆候である場合、医師は病気の正確な性質を判断し、スポーツを再開できるかどうか、いつ再開できるかについて推奨する必要があります。
痰で咳をするスポーツ
喀痰による咳にはXNUMXつの理由があります。 第一に、それは体の保護反応である可能性があります。これは、肺にほこりや粘液がある場合に発生します。 気道。 一方で、それは医師によって明らかにされるべき深刻な病気である可能性があります。
時々喀痰が示す 肺 の形での関与 肺炎 または気管支炎。 透明な痰は通常、ウイルス感染で発生しますが、痰が黄色または緑黄色に変わる場合は、細菌感染である可能性が高くなります。 上部の両方の感染症 気道 広がる可能性があり、の炎症が恐れられています ハート または縦隔が可能です。
痰を伴う咳の背後にある理由に応じて、スポーツ活動を中断するか、代替スポーツを行う必要があります。 耐久性 特にスポーツは体に大きな負担がかかるため、痰を伴う咳には他のスポーツを使用する必要があります。 低パルス範囲で行われるすべてのスポーツはこれに適しています。
高脈拍範囲で行われるスポーツは、体に大きな負担をかけるため、適していません。 ウォーキング、 ヨガ、フォームローリング、静かなサイクリングは、医師に相談した後に練習できるスポーツの良い例です。 風邪や感染症の間の不適切な行動はそれを促進し、また以前は気づかなかった感染症の広がりを引き起こす可能性があります ハート 症候性であるため危険です。
