私は低すぎます 血 圧力。 多くの人がこの声明で彼の厄介な感覚や失敗の状態を説明しようとします。 したがって、相談を受けた医師は、ある種の懐疑的な見方をして、まずは詳細な検査で低いかどうかを明らかにしようとしていることは理解できます。 血 圧力は本当に提起された苦情の本質的な理由です。
血圧とは何ですか？その機能は何ですか？
身体的な休息時に、 血 若い人の圧力は100/60から125 / 80mm Hg（ミリメートル 水銀）。 ザ 血圧 通常測定される値は、より大きな動脈、通常は上腕動脈の圧力を反映しています。 動脈。 収縮中に広がる圧力 ハート と心臓の一時停止が測定され、相互に関連付けられます。 身体的な休息では、 血圧 若い人の数は100/60から125 / 80mm Hg（mm 水銀）。 これらの値よりも決定するのがはるかに難しいのは、肺動脈の圧力です。これは、少数の循環器および肺疾患で実際に関心があります。 ザ・ 血圧 動脈内は多くの要因に依存しているため、絶えず変化する可能性があります。 これは、心拍ごとに流出する血液の量、 ハート うなり、循環する血液の総量、および血液の粘度。 動脈とも呼ばれる最小の動脈は、重要な循環の機械的要因を表しています。 これらは非常に緊密に収縮し、比較的強く拡張する可能性があるため、血圧の形成に決定的な循環系のボトルネックを形成します。 血圧調節は、複数の保護の原則に基づいており、 神経系, ホルモン 血圧に影響を与えるもの、およびすべての臓器の細胞活動中に生成される多くの代謝産物。 の経済規制 循環 全循環を最も経済的に使用して、作業器官への可能な限り最良の血液供給を意味します。 同時に、これには、個々の臓器の血液需要の仕事関連の増加に可能な限り迅速に適応する能力が含まれます。 これに関連して、現在あまり集中的に機能していない臓器系の循環出力を減らし、一時的な追加の需要が満たされた後、できるだけ早く安静時の値に再び到達する必要があります。 循環性能を、しばしば急速に変化する生物の要求に弾力的に適応させる必要があるため、健康な人でもそれに応じて動脈血圧が変化します。 精神的興奮の場合のように、強い身体的過負荷の場合、圧力は安静時の値よりも20〜60 mmHg上昇する可能性があります。 循環器系の効率が高いほど、初期値への復帰が速くなります。 逆に、最低 血圧値 最大の状態で測定されます 緩和 夜の睡眠中。 高齢者では、血管壁の組織変化の結果として、やや高くなります 血圧値 組織への適切な血液供給を確保するために必要です。 したがって、これは生理学的な年齢変化への通常の適応プロセスです。
低血圧
低血圧 同時に局所的または一般的な循環障害の対応する兆候がある場合にのみ話されるべきです。 実際、の影響 低血圧 大きく異なります。 苦情やパフォーマンスの制限に悩まされることなく、生涯を通じて100/70以下の安静時の値を超えることのない人がいます。 それらの多くは、古くてのんきな年齢にさえ達します。 これらの人々には特別な憲法があります 条件 その中で、組織の一般的な構成のために、 船、多くの場合、内分泌を伴う腺の家庭内の特別な星座と穏やかな気質のために、低い 血圧値 言及されたものは、調和のとれた循環性能を保証するのに完全に十分です。 ただし、より一般的なのは、 低血圧 循環調節の一般的な不安定性の部分的な症状です。 これらの場合、血圧を調節する多くの要因の相互作用が妨げられ、過度に低い血圧に加えて、不経済な心血管活動の他の兆候がしばしば見られます。さらに、すべてのかかりつけの医師は、低血圧の期間の患者を知っています圧力は過度の期間と交互になります 高血圧。 この不均衡な循環調節は、多くの場合、次のような特定の循環領域への不十分な血液供給に現れます。 、冠状動脈 船 肺、腹部の臓器や手足。 したがって、病気の症状と徴候は大きく異なる可能性があります。 このような規制循環虚脱の一般的な兆候は次のとおりです。身体的および精神的運動中のスタミナの喪失、 疲労, 集中力不足、の蒼白 （の存在なしで 貧血).
症状と徴候
一部 循環器障害 影響を受けずに長期間立つことはできません 吐き気 失神の呪文。 気分のむら また、非常に一般的です。 通常、落胆が支配的です。 他の患者 循環器障害 震えと熱の不均衡に苦しんでいる 低体温 手足の。 静脈内の血流が遅いために足が腫れる傾向があり、 髪 船。 個々の循環器領域の主な障害により、対応する苦情が前面に出てきます。 したがって、障害が発生した場合 循環, 頭痛、くすみと精神的興奮性の増加がしばしば優勢であり、血液供給が不十分な場合は ハート 筋肉、不安、心痛。 の循環虚脱 肺循環 多くの場合、息切れを引き起こしますが、消化器官の循環不全は原因となる可能性があります 食欲不振 と傾向 鼓腸.
目的
苦情の原因となる低血圧の形態は、さまざまな状況が原因である可能性があります。 身体運動の欠如または以前の習慣的な身体活動の突然の中止が主要な役割を果たします。 深刻な感情の激変の後、血圧の低下と同時に血管系の緊張が長引くことも珍しくありません。 代謝過程はまた、タンパク質摂取の過度の制限など、血圧の低下を引き起こす可能性があります。 肝臓 病気はまた、しばしば低血圧を伴います。 病気の一時的な兆候として、急性感染後に血圧の低下が観察されます。 ウイルスからの回復 影響を与える 特に、いくつかの流行では、パフォーマンスを損なう厄介な循環障害が特徴です。 他の場合、特に頭の臓器の慢性感染症 歯列、扁桃腺および鼻咽頭の粘膜は、の調節障害を引き起こします 循環、内分泌を伴ういくつかの腺、特に甲状腺と副腎の障害と同様に。 これまでに述べた低血圧の形態とは異なり、慢性的な心臓の欠陥や心拍出量の急性障害によって引き起こされる血圧の低下があります。
治療と治療
低血圧によって引き起こされる多くの苦情は、適切な生活習慣と特定の治療の助けを借りて効果的に制御することができます 措置。 ほとんどの場合、主なことは循環器系の不十分な規制能力を訓練することです。 適切に投与された運動といくつか 水 治療はこの目的に最適です。 筋肉を鍛えることは、循環調節の本質的な個々の要因を刺激します。 それは使用されている筋肉領域への血流の増加を引き起こします。 しかし同時に、これを補うために他の循環領域の血流が減少します。 より強い筋肉活動の場合、さらに必要な血液量が貯血槽から引き出されます（脾臓, 皮膚, 肝臓、肺）。 最後に、筋肉の活動はまた、心臓への血液の戻りを促進します。 これらすべての要因は、血液の多様な調節プロセスの適切な機能に寄与するだけではありません ディストリビューション、しかし同時に増加します 耐久性 およびの全体的なパフォーマンス 心臓血管系。 毎日のXNUMX回のストレッチウォーキングが最適であると同時に、通勤ウォーキング、夕方のウォーキング、週末のハイキングなど、最も簡単で常に実現可能な循環トレーニングの形式です。 夏には、運動の循環効果は、エアバスやチームスポーツ（バレーボールなど）によって高めることができます。 高齢者はまた、ガーデニング、球技、および 水泳.
家庭薬と自己治療
自宅で一人で行うことができる循環器トレーニングの治療法の中で、私たちは言及することができます：ドライブラッシング、 冷たい 全体の洗浄またはこすり落とし、冷たいこすりまたはブラシ 脚 お風呂。 のために 冷たい 完全に洗う、折りたたんだタオルと冷たいだけ 水 必要です。 一人はマットの上に服を脱いで立って顔を洗います、 首、十分に湿らせたタオルで大きなストロークで胴体の四肢と前部。 その間に、布は繰り返しすすがれます 水。 背中の治療では、布を広げて両端をつかみ、背中のすべての部分に届き、両肩を円形にこすります。 約2分しかかからない洗濯後も 準備し始める 事前に乾燥させずにベッドで寝たり、タオルで激しく乾かしたりします。 その後、すぐに服を着てください。 のために 冷たい 浴槽をこすったりブラッシングしたりすると、浴槽はできるだけ多くの冷水で満たされます。 膝をまっすぐにして座り、足、腕、胴体の前部を平らな手でこすり、繰り返し水に浸します。 最後に、膝を曲げて、お尻を浴槽の足の端まで少し動かし、背中を水に2、XNUMX回軽く浸します。 素手ではなく、XNUMX本のバスブラシを使用することもできます。 入浴時間はXNUMX分です。 その後、激しく乾かします。 冷水を使用した後の再加温が困難な場合は、温かい洗浄とフットバスを交互に行うことから始めて、後でより多くの水に切り替えることをお勧めします。 強壮剤 コールドアプリケーション。 一般的な苦情に応じて、特別なものが豊富にあります 措置、しかし彼らの処方は主治医の問題です。
特別な治療法
多くの場合に当てはまるXNUMXつの考慮事項のみを指摘する必要があります。 腹部の臓器、そして実際には腹壁と内臓の両方の緊張の喪失は、陰圧の愁訴の発症の中心となることがよくあります。 この緊張の喪失の結果として、特に上半身の臓器から引き出される腹部の臓器から、ゆっくりと循環する大量の血液が失われます。 ここは、腹部の臓器を強化する特別な体操の場所です。 非常に適しているのは、たとえば、リズミカルなスイングエクササイズ、特にロープスイング、ロープジャンプ、およびほとんどの球技です。 呼吸運動 経験豊富な指導の下で学んだことも循環調節を改善することができます。 頭の臓器の血の空に対して、おそらく最も厄介な症状として知られています 低血圧、横になっている短い休憩中に脚を上げると役立ちます。 いわゆるキャンドルや、より機敏な場合は倒立などの体操は、血液が瞬時に切り替わるという意味だけでなく、それ自体が証明されています。 ディストリビューション、だけでなく、効果的な運動要因として。 どちらのエクササイズも、頭の中の血液循環の長期的な改善に刺激を与えます。 同じ患者にとって、2日に数回顔に冷水を注ぐことは頭への血液循環を促進するための良い方法です。 約2リットルの容器から、眉の高さで顔を右から左、後ろにゆっくりと注ぎます。 3〜XNUMX隻から始めて、徐々に注ぐ回数を増やすことができます。 最後に、次の注意事項：まれではありませんが、不十分な供給との間に因果関係があります ビタミンB複合体 と循環虚脱。 全粒穀物製品、特に小麦胚芽や酵母種に見られるこれらの活性物質の十分な摂取は、血圧の改善にとって特に重要です。 また、タンパク質の量 ダイエット 不足しすぎてはいけません。 より多くの乳製品（すべてのタイプの ミルク、豆腐、チーズ）または魚または赤身の肉。 薬に頼る前に、まず自分の生活習慣を見直して循環虚脱の原因を攻撃する必要があります エイズ.
