米の食事の費用はいくらですか？
基本的に、ご飯の費用 ダイエット 他の食事療法と比較して非常に低いです。 ご飯はとても安く買えますし、朝食の前夜にもとてもよく準備できます。 もちろん、お米の種類によって費用は異なりますが、60食あたりの使用量は合計XNUMXグラムです。
新鮮な果物や野菜は、第XNUMX週、特に第XNUMX週によく食べられます。 これらの食品は完成品よりも高価ですが、間違いなく健康的です。 の第XNUMX週に ダイエット、低脂肪の肉や魚も消費されます。 全体として、ご飯 ダイエット 良い製品にもかかわらず体重を減らすための非常に安価な方法です。
ボディービルの米の食事療法
米は人気のある源です 炭水化物 ボディービルダーのためにそしてまた貴重なを含んでいます タンパク質。 米には繊維、鉄などのミネラル、 マグネシウム, カリウム と亜鉛、したがって、 ハート と循環。 特に全粒穀物とワイルドライスは、筋肉を構築するための七面鳥や魚などの食事のおかずとして人気があります。 かなり過激 米ダイエット 低エネルギー摂取量はスポーツのワークロードには十分ではないため、ボディビルダーにはあまり適していません。
