米食への批判
米 ダイエット 特に最初の数日間は体重減少が目盛りで目立ちます。 しかし、この影響は主に米の脱水効果による水分の喪失によるものです。 スリムなラインを永続的に実現するために、これ ダイエット したがって、あまり役に立ちません。 欠乏症状の危険性があるため、ご飯 ダイエット 短時間だけ作成する必要があります。 すべてのモノダイエットと同様に、 ヨーヨー効果 は高いので、バランスの取れた健康的な食事への慎重な移行が推奨されます。
この食事療法のリスク/危険性は何ですか？
Status 米ダイエット この食事形態のエネルギーは主に炭水化物源、すなわち米から来るので、長期間にわたって行われると、ビタミンと栄養素の欠乏のために欠乏症状が発生する可能性があります。 食事中のタンパク質含有量が少ないため、体自身の筋肉が破壊され、細胞分裂におけるタンパク質依存性の代謝プロセスが損なわれるリスクがあります。 ほとんどのモノダイエットのように、 米ダイエット ほんの数日で単調になり、追いつくのが難しくなります。
古い食事パターンへの切り替えが速い場合、ヨーヨー効果のリスクは非常に高くなります。 最近の研究では、米や米製品のヒ素含有量が増加していることが示されています。 一部の科学者は、無機ヒ素化合物が 癌 過剰に消費された場合。
良いライスダイエットレシピはどこにありますか？
インターネット上には多くの良いレシピがあります 米ダイエット 単調な食事をより美味しくするためのいくつかの秘訣。 さらに、米の食事療法のためのおいしいレシピを含む無数の本があります。 これらはまた、多くの場合、米の食事に対応する詳細な食事の指示と買い物リストを提供します。 あなたの好みに応じて、あなたはインターネットサイトと本の間で選択して、適切なレシピを作ることができます。
