痩身のためのプロテインバー
プロテインバーは、 ダイエット。 高タンパク含有量と多くの異なるフレーバーは、体重を減らすことをいとわない人々に、スナックなしで完全に行う必要はなく、有罪の良心なしにその間の小さな空腹を満たすことができるという感覚を与えます。 この原則は機能しますが、覚えておくべきことがいくつかあります。プロテインバーは、他のすべてのスナックと同じように、適度に食べる必要があります。
過度の消費では、副作用が発生する可能性があるだけでなく、XNUMX日のカロリー要件を簡単に超える可能性があります-それは成分によって異なります。 したがって、常に背面のラベルを読んで、どれだけの量を確認する必要があります 炭水化物、砂糖と脂肪はプロテインバーに含まれています。 プロテインバーは、完全な食事の完全な代替品ではありません。
次のメインディッシュまで空腹感を満たすためのおやつとして使うべきです。 結論として、プロテインバーがに適しているかどうかの質問 重量を失う はっきりと答えることはできません。 原則として、正しく使用された場合、それらは確かにサポートすることができます ダイエット.
ただし、ユーザーは、賢明なプロテインバーの量、そして何よりも、多数の製品のどれが適切であるかを正確に把握している必要があります。 考慮すべき他の要因は、年齢、以前の病気、 フィットネス レベルと個人的な規律。
- プロテインバーは、他のすべてのスナックと同様に適度に食べる必要があります。
過剰な摂取は副作用を引き起こすだけでなく、XNUMX日のカロリー要件を簡単に超える可能性があります
- 材料によって異なります。 したがって、常に背面のラベルを読んで、どのくらいかを確認してください 炭水化物、砂糖と脂肪はプロテインバーに含まれています。
- プロテインバーは、完全な食事の完全な代替品ではありません。 次のメインディッシュまで空腹感を満たすためのおやつとして使うべきです。
低炭水化物プロテインバー
低炭水化物プロテインバーも新しいものの一部です フィットネス & ダイエット 傾向。 名前が示すように、それらは特に低い割合を持つ必要があります 炭水化物 （炭水化物=炭水化物）。 体内では、炭水化物が滑らかに働きます ランニング すべての身体機能の中で、エネルギー貯蔵庫として機能します。
身体運動中、体は炭水化物貯蔵を使用して新しいエネルギーを獲得します。 低炭水化物栄養の目的は、体が他の蓄え（特に脂肪の蓄え）からエネルギーを引き出すように、吸収される炭水化物が非常に少ないように代謝を変えることです。 したがって、低炭水化物プロテインバーは、同時にXNUMXつの理由で、アスリートとダイエット愛好家にとって魅力的です。筋肉をすばやく構築し、維持し、トレーニング中により多くのエネルギーを持ち、炭水化物が少ないため、 脂肪燃焼 が促進され、減量プロセスが積極的にサポートされています。
ただし、低炭水化物プロテインバーでさえ、購入する前に注意深く調べる必要があります。 成分情報は、糖度、炭水化物と添加物の総量に関する情報を提供することが多いため、実際よりも多くのことを約束する製品を避けることができます。
- 筋肉を素早く構築して維持し、トレーニング中により多くのエネルギーを摂取するための多くのタンパク質
- 炭水化物が少ないので、 脂肪燃焼 が促進され、減量プロセスが積極的にサポートされています。
