腹部脂肪に対する運動
ライフスタイルの変化、頻繁な座りがちな活動、日常生活や職場での動きの少なさにより、社会の太りすぎや腹部脂肪は大幅に増加しています。 ストレスも全般的に高まっており、長い一日の仕事を終えてスポーツを始めるのはさらに難しくなっています。 特にスポーツ中にエンドルフィンが放出され、それは… 腹部脂肪に対する運動
腹部の脂肪
腹部脂肪に対する運動のリスト| 腹部脂肪に対する運動
腹部脂肪クランチに対するエクササイズのリスト：仰臥位; 脚を直立させ、こめかみ（ただし、頭を前に引っ張らないでください）または太ももに手を当て、上半身を持って座席に着き、再び寝かせます。クライマー：ハンドサポート。 足を腹の下に次々と引っ張る（歩くのと同じように… 腹部脂肪に対する運動のリスト| 腹部脂肪に対する運動
ヨガ| 腹部脂肪に対する運動
ヨガ強化運動に加えて、ヨガは特に女性に適しています。 これには、筋力トレーニングよりもはるかに穏やかな運動で腹部と背中を強化することが含まれます。 コースの正確な名前に応じて、呼吸に関して多くの作業が行われるため、リラックスできるだけでなく、深い呼吸にも対処できます… ヨガ| 腹部脂肪に対する運動
2型糖尿病：原因と治療
症状2型糖尿病の考えられる急性症状には、喉の渇き（多飲症）と空腹感（多食症）があります。 排尿の増加（多尿症）。 視覚障害体重減少倦怠感、疲労感、パフォーマンスの低下。 創傷治癒不良、感染症。 皮膚病変、かゆみ急性合併症：高酸性度（ケトアシドーシス）、高浸透圧高血糖症候群。 未治療の糖尿病は無害とはほど遠いものであり、長期的には… 2型糖尿病：原因と治療
心臓発作の原因と治療
症状心臓発作は、急性および重度の痛みと胸部の緊張感と圧迫感に現れます。これは、腕、顎、または腹部にも広がる可能性があります。 その他の症状には、吐き気、消化不良、息切れ、咳、発汗、蒼白、死への恐怖、無意識、めまいなどがあります。 心筋梗塞は続きます… 心臓発作の原因と治療
内腹部脂肪：危険な脂肪分布
18歳から79歳のドイツ人はほぼ毎秒太りすぎであり、この年齢層の最大XNUMX分のXNUMXが肥満（脂肪）ですらあります。 したがって、太りすぎは心血管リスクに関してますます重要になっています。 しかし、体重が多すぎることは誰にとっても同じように危険ではありません。 体脂肪の分布は重要ですボディマス指数… 内腹部脂肪：危険な脂肪分布
内腹部脂肪：個人的なリスクを判断する
腹部の周囲の増加は、過剰な内部腹部脂肪の外見上の兆候です。 したがって、腹囲測定は、過剰な内腹部脂肪を検出するための簡単な方法と考えられています。 この脂肪の最大75パーセントをこの方法で測定できます。 したがって、BMIとは異なり、腹囲の測定は脂肪の分布と関連する健康への洞察を提供します… 内腹部脂肪：個人的なリスクを判断する
内腹部脂肪：減量のヒント
健康上の利点として中程度の体重減少さえも記録している研究の数は計り知れません。 すでに体重が30〜XNUMX％減少し、その結果腹部周囲が減少すると、内腹部の脂肪が約XNUMX％溶けます。 それは心を喜ばせます：その最大の敵も-高血圧と… 内腹部脂肪：減量のヒント
どうすれば特に胃で体重を減らすことができますか？ | 妊娠後の体重減少
どうすれば特に胃の体重を減らすことができますか？ 特に胃の体重を減らすには、たくさんの運動とバランスの取れた食事が必要です。 胃のいわゆる「内臓脂肪組織」は、皮下脂肪とは食生活の変化に対して異なる反応を示します。 したがって、消費量が少ない場合は特に胃に役立ちます… どうすれば特に胃で体重を減らすことができますか？ | 妊娠後の体重減少
母乳育児なしで妊娠後に体重を減らす| 妊娠後の体重減少
母乳育児をせずに妊娠後に体重を減らす出産後の最初の6週間は、ダイエットや飢餓を絶対に避けてください。 母乳育児をしていない母親は、出産後に体重を減らすのがより難しいと感じることがよくあります。 母乳育児をせずに体重を減らすには、ゆっくりと食事を変えるのが役立ちます。 どんなに…でも毎朝朝食をとるべきです… 母乳育児なしで妊娠後に体重を減らす| 妊娠後の体重減少
おなかの脂肪からの致命的な信号：脂肪組織はメッセンジャー物質を生成します
脂肪組織はエネルギー貯蔵であるだけでなく、さまざまなメッセンジャー物質を生成する器官としても機能します。特に腹部脂肪は、その過程で致命的な信号を送信することがあり、その完全な意味は医学によってのみ認識されています。 とりわけ、腹腔内の脂肪組織は免疫を放出します… おなかの脂肪からの致命的な信号：脂肪組織はメッセンジャー物質を生成します
