どんなに小さな動きでも痛い。 起き上がることさえ苦痛になります。 変形性関節症 影響を受ける人々の日常生活全体にまれに影響を与えることはありません。 病気が最初に始まる場合 痛み 動きで、これはできます つながる 〜へ 疲労 痛みまたは労作時の痛み–重症の場合は 慢性の痛み 安静時でも。 XNUMX万人が苦しんでいます 痛み 関節領域で。 原因はしばしばです 変形性関節症、主に高齢者に発生する可能性のある摩耗関連の関節疾患ですが、場合によってはすでに40歳になっています。 強いイニシアチブ 痛み の最初の兆候で何をすべきかを明確にします 関節痛.
早い段階で医師の診察を受けてください
痛みの最初の兆候を感じた場合 関節、あなたは医者に会うことを躊躇しないでください。 これは、早期診断により症状が抑制される可能性が高まるためです。その後の損傷を減らすことができます。 また、以前 治療 始まり、痛みがあなたの人生の残りの間残るリスクが低くなります。 の症状 変形性関節症 include 関節痛、数回の動きで消える起動時の痛み、 疲労 長時間の運動、関節のひび割れまたはすりつぶし、運動時の熱感、実際に目に見える腫れのない腫れ感、および関節の可動性の低下後。 変形性関節症は、関節がある体のどこにでも発生する可能性があります 軟骨 が存在します。 脊椎、膝、手が最も一般的に影響を受け、次に腰、足、つま先が影響を受けます。 関節、肩と肘。
延期しないでください
個別のリクエスト 治療 あなたの治療する医師から。 「年をとるにつれて誰もがこの痛みを感じる」や「ただ我慢しなければならない」などのフレーズに惑わされないでください。 今日、幅広い 治療 意味のある方法で患者の痛みを和らげることができる、物理的治療と薬物治療の両方のオプション。 誰も彼らの痛みに苦しむ必要はありません。 あなたの苦情を真剣に受け止めている専門家を探してください。
十分な運動をするようにしてください
変形性関節症が診断されたら、自分を辞任しないでください 条件 または、できるだけ動かさず、穏やかな姿勢をとることで、痛みを避けてください。 モバイルを維持します。 たとえ 軟骨 へのダメージ 関節 元に戻すことはできません。変形性関節症の進行は、少なくとも遅くなるか、停止することさえできます。 定期的かつ的を絞った運動で、すべての患者は自分で痛みについて何かをすることができます。 これは動きが生み出すからです 滑液 関節では、その一部は関節に到達します 軟骨を選択します。 滑液 関節軟骨に栄養素を提供し、関節で摩擦を減らし、体液として作用します ショック アブソーバー。 良好な筋肉の蓄積はまた、関節を過負荷や不正確から保護します ストレス そしてそれらの緊張を和らげます。 サイクリング、 水泳、ウォーキングまたは ハイキング 特に適しています 変形性関節症のスポーツ 股関節と膝関節は動き続けますが、過負荷にはなりません。
痛みの治療法
理学療法 措置 など 冷たい 熱を加えることで、痛みを和らげるのに非常に良い結果を得ることができます。 ただし、すべての申請は主治医と相談してのみ行う必要があることに注意してください。
- 急性痛 のせいで 炎症, 冷たい 助ける可能性が高いです。 このために、例えば、あなたはビニール袋に角氷を満たし、そしてそれで痛みを伴う領域を30秒間数回治療することができます。
- 熱は持続性でより役立ちます、 慢性の痛み、それはデクランピングと筋弛緩効果があるからです。 関節疾患では、熱は組織の代謝過程も増加させます。 関節の可動性が向上します。
- しかし、投薬も賢明な部分です 疼痛治療、誰も彼の痛みに耐える必要がないからです。
- さらに、痛みからの解放は意味のあるものにとって重要です 運動療法 そして自然な運動。 研究者は新世代の 鎮痛剤、選択的COX-2阻害剤と呼ばれ、痛みを標的とし、 胃 従来より 薬物.
日常生活のための簡単なヒント
シンプルでも 措置 患者が不快感を抑えるのを助けます。XNUMXキロごとに股関節と膝関節に過度のストレスがかかるため、必要に応じて体重を減らします。 重いものを運ばないでください。 長時間立ったり座ったりすることは避け、フラットヒールを履き、柔らかくすることをお勧めします ショック 足の裏を吸収します。
