ドイツ人のほぼ XNUMX 分の XNUMX が不満を言っています。 汗ばんだ足 – 男性は女性よりもはるかに頻繁に影響を受けます。 では、足の臭いに何が効くのでしょうか? 適切な靴下と靴の選択は重要な役割を果たします。 また、戦闘には細やかなフットケアも重要 汗ばんだ足. に対する最良の家庭救済策を提示します。 汗ばんだ足.
足のむくみの原因
私たちの足が汗をかくのは自然なプロセスです。 実際、発汗は体の過熱を防ぎます。 汗をかくと、主に失う 水 および一般的な塩 – 汗自体は汗をかきません 匂い 不快。 のときだけです 細菌 汗を分解して酪酸を生成し、浸透臭が発生します。 体の体温調節に必要以上に汗をかく人は、いわゆる多汗症、つまり過剰な発汗に悩まされます。 しかし、足のむくみは必ずしも多汗症が原因とは限りません。 発汗は、50 足あたり XNUMX 分あたり XNUMX ミリグラム以上の汗が分泌された場合にのみ病的です。
靴下も靴も厳選
多くの場合、汗をかいた足は、適切な靴下と靴を選択することですでに戦うことができます。 汗を外に逃がしやすい、通気性の良い素材の靴下を選びましょう。 特別 ランニング たとえば、靴下が適しています。 一方、合成靴下は避けるべきです。 また、靴はできるだけ通気性がよいものでなければなりません。 たとえば、表面がメッシュのようなスポーツ シューズを選びます。 汗が蒸発しにくいクローズドシューズとは対照的に、ここに蓄積される汗ははるかに少ない. これにより、不快な足の臭いも軽減されます。 閉じた靴を好む場合は、靴が革などの通気性のある素材でできていることを確認してください。 一方、プラスチック製の靴は不適切です。 靴に靴をスプレーする 消毒剤 XNUMX 週間に XNUMX 回 – これにより、 細菌 靴の中で生き残るために。
夏はオープンシューズを履く
足の汗は夏に特に問題です。 これは、気温が上がれば上がるほど足に汗をかくためです。 この間、できるだけ裸足で走るか、サンダルやビーチサンダルなどの開いた靴を履いてください。 こうすることで、足の汗が少なくなり、 匂い 汗の量が減ります。 夏の気温が高くなく、開いた靴を履きたくない場合は、定期的に靴を交換する必要があります。 閉じた靴は一度に XNUMX 日だけ履いて、XNUMX 日休むのが最善です。 そのため、靴は安心して乾いて、少し空気を抜くことができます。
衛生管理とケアで汗をかいた足と闘う
多くの場合、汗をかいた足は非常に簡単に対処できます。 適切な靴下と靴を選ぶことに加えて、衛生管理も重要です。定期的に足を洗い、クリームを注意深く塗ってください。 軽石で余分な角質を取り除くことができます。 ケアをしても足の汗の原因が常に解消されるわけではありませんが、通常は少なくとも臭いの発生を最小限に抑えることができます。
汗をかいた足のための6つの家庭療法
注意深いケアに加えて、汗をかいた足に対する多くの効果的な家庭療法があります。 最良の治療法を紹介します。
- 朝は足湯で足をリフレッシュ。 次に、足の指の間も完全に乾かします。 時間があれば、足を乾かしてください。
- セージ 制汗効果があります。 したがって、薬用植物を足湯の添加物として与えてください。
- に加えて セージ、次の入浴剤も汗をかいた足と効果的に闘います。 オーク 吠える、 タイム, クルミ 葉と 柳 20グラムと一緒に樹皮 ユーカリ 葉と XNUMX リットル 水 鍋に入れ、混合物をXNUMX/XNUMX時間沸騰させます。
- 靴の中に汗を吸収する薄いインソールを入れます。 薄い革の靴底または杉の木の靴底が適しています。 とのソールもお勧めです シナモン と同様 活性炭.
- 足を使う 粉: パウダーを足の裏と足の指の間のスペースに塗布するだけです。 発汗のビーズを吸収し、汗をかいた足を効果的に撃退します。
- で靴下を履く 銀 スレッド。 は 銀 糸に含まれるイオンが増殖を抑えると言われています。 細菌 汗を分解します。 菌が減れば嫌なニオイも抑えられます。
薬で汗をかいた足と闘う
汗をかいた足が上記の家庭療法で解決できない場合は、以下を使用することもできます。 軟膏 or ローション アルミニウム 塩化 治療のために。 有効成分が汗管を収縮させます。 その結果、汗はほとんどまたはまったく放出されません。 汗腺。 に比べ 軟膏, ローション に吸収されるのが早いという利点があります。 皮膚。 に加えて 軟膏 & ローション、特別な足もあります 消臭剤 アルミニウム 塩化. 彼らはまた、汗の生産が確実に減少することを保証します。 または、消臭スプレーを使用することもできます。 アルコール. これらは細菌を殺し、汗が分解されるのを防ぎます。 アルミニウム 塩化 体に悪影響を及ぼす疑いがあるため、繰り返し批判されています。 ただし、これまでのところ、この論文を支持する十分な科学的証拠は存在しません。
医者に強い発汗で
あなたが苦しむなら 激しい発汗 足や体の他の部分に過度の発汗がある場合は、皮膚科医に相談してください。 彼は、過度の発汗があなたの症状の背後にある可能性があるかどうかを判断できます。 このような多汗症の原因は多岐にわたります。 遺伝的要因に加えて、汗中枢の過敏症 脳 と拡大 汗腺 も可能です。 また、次のような病気 糖尿病, 甲状腺機能亢進症, 結核, マラリア 特定の腫瘍は、 激しい発汗. さらに、特定の薬を服用した結果、発汗が増加することもあります。 過剰な発汗が足のむくみの原因である場合は、低電流などの治療を行います。 治療 （イオノフォレシス）またはボトックスによる治療が可能です。 この場合、事前に起こりうるリスクについて医師に説明してもらってください。 切断を伴う手術 神経 対応する 汗腺、副作用の可能性があるため、常に最後のオプションにする必要があります。
