腹筋

精巣挙筋：構造、機能、病気

精巣挙筋は、精巣挙筋または精巣挙筋としても知られており、精索と睾丸を取り囲んでいます。 寒さなどの外部刺激に反応して反射的に収縮し、睾丸を体幹に向かって引っ張ります。 垂れ下がった睾丸などの睾丸の位置異常では、誇張された反射運動が異常な睾丸の位置を引き起こします。 精巣挙筋とは… 精巣挙筋：構造、機能、病気

シックスパック

いわゆるシックスパックは、腹筋、特に腹直筋（腹直筋）の強い発達であると理解されています。 体脂肪率が非常に低いため、真っ直ぐな腹筋の個々の筋肉部分は、水平方向に中間腱（Intersections tendineae）によって分割され、垂直方向に白線によって分割されます。 シックスパック

解剖学| XNUMXパック

解剖学XNUMXパックは、次の腹壁筋で構成されています：外側の斜め腹筋（M. obliquus externus abdominis）、内側の斜め腹筋（M. obliquus internus abdominis）、横腹筋（M. transversus abdominis）、まっすぐな腹筋（腹直筋）。 いくつかのまたはそれぞれの孤立した収縮の相互作用を通じて… 解剖学| XNUMXパック

40個入りXNUMXパック| XNUMXパック

40個入りの40パックほとんどの人は、おそらく以前にこの質問を正確に自問したことがあります。 XNUMX個入りのXNUMXパックを入手するにはどうすればよいですか？ この質問はどこからともなく出てくるものではありません。 XNUMXパックは、年齢が上がるにつれて入手がますます困難になります。 この理由には、代謝プロセス、…の生理学的組成の変化が含まれます。 40個入りXNUMXパック| XNUMXパック

腹部の筋肉の緊張

同義語腹部膨満「腹部膨満」（専門用語：膨満）という用語は、生理学的レベルを超えて筋肉が伸びるプロセスを指します。 通常、腹部の筋肉が引っ張られても、個々の繊維は長期的に損傷を受けません。 はじめに株は、最も一般的なスポーツ傷害のXNUMXつです。 やったほぼすべての人… 腹部の筋肉の緊張

症状| 腹部の筋肉の緊張

症状腹部の突然のけいれんのような不快な痛みは、腹部の筋肉の緊張の典型的な症状のXNUMXつです。 さらに、重度の腹筋の緊張は、XNUMXつまたは複数の腹筋への局所的な出血を引き起こす可能性があります。 これらの出血の過程で、あざ（血腫）が発生しますが、これは常に外部から見えるとは限りません。 … 症状| 腹部の筋肉の緊張

予防（予防）| 腹部の筋肉の緊張

予防（予防）腹部の筋肉の緊張の発生は、ほとんどの場合、簡単な方法で防ぐことができます。 このため、多くのスポーツをする人は、各トレーニングセッションを軽いウォームアップで開始する必要があることに緊急に注意する必要があります。 対象を絞ったウォーミングアップと筋肉の事前ストレッチによってのみ、それらは… 予防（予防）| 腹部の筋肉の緊張

予報| 腹部の筋肉の緊張

予測引っ張られた腹部の筋肉は通常、XNUMX〜XNUMX週間以内に完全に治癒します。 最初の症状が現れた直後に適切な治療が開始された場合（応急処置、PECH規則）、影響を受けた患者は、外傷性イベントの直後に痛みの大幅な軽減を感じます。 腹部の筋肉の緊張に典型的な症状ですが… 予報| 腹部の筋肉の緊張

初心者のための腹筋トレーニング

腹筋の解剖学腹筋トレーニングの最初のステップは、どの筋肉が一般的に腹筋に属し、どのような機能を果たしているかを知ることです。 腹筋は、まっすぐな腹直筋（M. rectus abdominis）、外腹斜筋（M. obliquus externus abdominis）、内腹斜筋で構成されています… 初心者のための腹筋トレーニング