股関節症のエクササイズ
次のテキストは、実行できる股関節の筋肉のエクササイズを示しています。 痛みのない場所でのみ練習することが重要です。 ウォームアップ演習は、それぞれ2〜3分間行うことができ、10分を超えないようにする必要があります。 筋力トレーニングを8〜15回繰り返し、2〜3シリーズを持ち込みます。 あなたはできる … 股関節症のエクササイズ
次のテキストは、実行できる股関節の筋肉のエクササイズを示しています。 痛みのない場所でのみ練習することが重要です。 ウォームアップ演習は、それぞれ2〜3分間行うことができ、10分を超えないようにする必要があります。 筋力トレーニングを8〜15回繰り返し、2〜3シリーズを持ち込みます。 あなたはできる … 股関節症のエクササイズ
理学療法理学療法は股関節症を元に戻すことはできないことに言及することが重要です。 それは股関節症の症候学についてです。 これらの症状は、患者さんと一緒に働くことで軽減され、日常生活の制限が特別に扱われます。 股関節症の理学療法における重要な目標は、痛みの緩和です。 マッサージなどの対策は…を減らします 理学療法| 股関節症のエクササイズ
いわゆる頸椎症候群(頸部症候群)は、さまざまな整形外科的または神経学的症状の総称であり、それらが組み合わさって頸椎の領域に発生することもあります。 症状は通常、肩、首、腕の領域に現れます。 頸椎領域に問題が発生した場合、これは頸椎と呼ばれることがよくあります。 頸椎症候群の理学療法
頸椎のストレッチ体操 以下に、自宅で、または合間に単独で行うことができる XNUMX つのストレッチ体操を示します。 ストレッチ運動は肩と首の筋肉を対象としています。 これは敏感な領域であるため、痛みの感覚に耳を傾け、正しく行う必要があります。 … 頸椎のストレッチ体操| 頸椎症候群の理学療法
症状 頸椎症候群の症状はさまざまです。 痛みは首や喉の領域で発生することが多く、片方または両方の腕に広がることもあります。 首や腕の部分の筋肉の硬化(いわゆる筋髄症)、めまいや頭痛も典型的な症状です。 急性頚椎症の影響で… 症状| 頸椎症候群の理学療法
予後 頸椎症候群の治癒または改善の予後は、原因に大きく依存します。 たとえば、筋肉の緊張、姿勢の悪さ、脊椎の閉塞が問題の原因である場合、標的療法により軽減または完全な治癒を達成できる可能性が高くなります。 さまざまな症状があるため… 予後| 頸椎症候群の理学療法
診断/鑑別診断 頸椎症候群の原因と症状は多様であるため、それぞれの問題に対して可能な限り最善の治療を確実に行うためには、徹底的な診断が必要です。 頸椎症候群を診断するにはいくつかの方法があります。 ほとんどの場合、この診断を下すには症状の説明で十分です。 もし、あんたが … 診断/鑑別診断| 頸椎症候群の理学療法
椅子に座り、腕をゆったりと垂らします。 肩は後ろに引き寄せられ、胸骨は前方に向けられます。 手のひらを太ももの外側に移動し、肘をわずかに曲げ、親指を前に向けます。 両手で太ももを押します。 緊張の中、… エクササイズショルダー3
椅子に座ってください。 肘は上体に対して90度の角度で置きます。 手は拳を握り、肩は後ろに引きます。 同時に胸も前方に伸ばされます。 次に、指が天井を向くように拳を外側に向けます。 どこまで外回転に入って… エクササイズショルダー4
理学療法では、等尺性運動がますます使用されています。 この方法では、筋肉の長さを大幅に変えることなく、筋肉の張力をさらに高めます。 筋肉の長さを同じままにして張力を増加させるこの方法は、静的方法としても知られています。 張力の増加と、同時に筋肉の長さが減少します。 理学療法の等尺性運動