滑ったディスク

後部筋肉ループの強化

「スーパーマン」開始位置はXNUMX本足のスタンドです。 片方のひじを体の下の反対側のひざに向かって引きます。 これにより、脊椎が曲がります。 あごは胸に導かれます。 この開始位置から、曲がった腕と脚を前後に伸ばします。 背中と首が伸びています。 最終的な位置で… 後部筋肉ループの強化

イーグルの翼

イーグルの翼：腹臥位で横になります。 あなたの足はずっと床にあり、あなたの視線は常に下を向いています。 「U」の文字を表現したいように、腕を床から離して空中に置きます。 または、腕を前に伸ばすこともできます（図を参照）。 次に、両方の肘を引っ張ります… イーグルの翼

ラットトレイン

「LatTrain」椅子にまっすぐ座ってください。 開始位置では、腕を体の後ろで上向きに伸ばしたままにします。 肩幅より少し上でバーを手に持っていると想像してください。 この位置から、頭の後ろのバーを肩に向かって引きます。 この動きを2回行い、それぞれ15回繰り返します。 … ラットトレイン

エクササイズ（痛みにもかかわらず、いつから、デバイス上で、どのくらいの頻度で）| 理学療法椎間板ヘルニア

エクササイズ（痛みにもかかわらず、いつから、デバイス上で、どのくらいの頻度で）椎間板ヘルニアの後にデバイスでトレーニングすることを決定する前に、治療を行う医師に相談することが重要です。 また、まだ新鮮な瘢痕組織への過度の損傷を避けるために、患者が硬化段階に達する前にトレーニングを行うべきではありません。 … エクササイズ（痛みにもかかわらず、いつから、デバイス上で、どのくらいの頻度で）| 理学療法椎間板ヘルニア

椎間板ヘルニア–解剖学| 理学療法椎間板ヘルニア

椎間板ヘルニア–解剖学腰椎の椎間板ヘルニアは、頸椎とBWSの椎間板ヘルニアを上回っています。 多くの場合、完全な椎間板ヘルニアよりも、予備段階は椎間板ヘルニアです。 脊柱は、頸椎（7椎骨）、胸椎（12椎骨+肋骨）、腰椎（5… 椎間板ヘルニア–解剖学| 理学療法椎間板ヘルニア

その他の治療手順| 理学療法椎間板ヘルニア

その他の治療法理学療法とそれに伴うトレーニング療法に加えて、医学療法もあります。 これは、痛みを和らげる薬、または改善がない場合は椎間板の手術で構成されます。 また、電気療法、マッサージユニット、ヒートパック（ファンゴ、湿原、熱風）または救済からなる理学療法も提供されています… その他の治療手順| 理学療法椎間板ヘルニア