妊娠中の腰痛多くの妊婦は不確かです。妊娠中にスポーツをすることは許可されていますか、何に注意する必要があり、何を避けるべきですか？ 基本的に、妊娠中の女性は自分がすることすべてに快適に感じ、過度に運動しないようにする必要があります。 それなら、スポーツ、特に背中のトレーニングを妨げるものは何もありません。 … 妊娠中の背中のトレーニング| 背中のトレーニング–自宅でもスタジオでも、これがあなたのやり方です！
診断診断は、病歴、身体検査、X線検査によって行われます。 X線写真は、椎体のベースプレートとカバープレートが崩壊し、硬化（骨化）していることを示しています。 骨の付着が見られ、椎間板の高さの減少が明らかになります。 主に摩耗は… 診断| 頸椎の骨軟骨症–理学療法の助け
頸椎の骨軟骨症は、骨軟骨症の椎間板骨軟骨症であり、離断性骨軟骨症と区別することができます。 骨軟骨症は、脊柱の過負荷が椎体および椎間板の変性をもたらす脊柱の疾患を指す。 椎間板の高さが減少し、骨組織の変化（硬化症）… 頸椎の骨軟骨症–理学療法の助け
骨軟骨症のための運動可動化運動は、骨軟骨症の治療において特に重要な役割を果たします。 頭を傾けたり回したりするだけで、可動性を維持または改善できます。 1）頭を傾けるとき、右耳はまっすぐな直立位置から右肩に向かって傾けられますが、あごは動かされません… 骨軟骨症のエクササイズ| 頸椎の骨軟骨症–理学療法の助け
骨軟骨症の原因原因は通常、脊椎の骨および軟骨構造の慢性的な過負荷です。 片側の負荷は、椎体の特定の領域に他の領域よりも大きな負担をかけ、骨軟骨症の意味での病的な摩耗、変性をもたらします。 一般的な原因は、一方的な作業による慢性的な姿勢の悪さです（例：… 骨軟骨症の原因| 頸椎の骨軟骨症–理学療法の助け
クライミング中のフィンガーテープクライミングは、指の関節や指の上の皮膚に大きな負担をかけるスポーツです。 これは、テーピング技術が特に頻繁に使用される場所です。 手首や登山中に指で行わなければならない握ったり引いたりする動きは、…を特別に保護します。 登山中のフィンガーテープ| 指をタップします
捻挫のテーピングテーピングの手順は、捻挫した指の関節の有用で有用な手段であることが証明されています。 指の関節の捻挫は非常に頻繁に発生します。 日常生活でもスポーツでも、不注意な動きや事故の際に、XNUMXつまたは複数の指の関節の痛みを伴う捻挫が発生する可能性があります。 骨折したら… 捻挫のテーピング| 指をタップします
子供のためのエクササイズ適切なエクササイズの多くは、サッカーの調整トレーニングから取られています。 ここで紹介する演習では、十字架を示すXNUMXつの帽子が必要です。 外側の帽子は正方形を形成し、一辺の長さはアスリートの能力に応じて変えることができます。 広場の真ん中で… 子供のためのエクササイズ| 調整トレーニング
手足と目の調整優れた手足と目の調整は、特に日常生活において重要な役割を果たします。 したがって、この分野でのいくつかの演習を結論として示します。 手と目の協調を良くするために、最初に左手で、次に右手で、すべての指を個別に親指に導きます。 練習は人差し指から始まります。 手足調整| 調整トレーニング
