フィットネスバー

はじめにプロテインバーは非常に人気があり、さまざまなバーの範囲は非常に大きく、多様です。 特にアスリートにとって、彼らはしばしばトレーニング後のルーチンの一部であり、しばしば栄養補助食品またはトレーニング後のスナックとして摂取されます。 選択肢が多いため、どのプロテインバーを決めるのが難しい… プロテインバーについて知っておくべきことすべて

副作用（過剰摂取など）はありますか？ 一般に、競技スポーツが行われていない場合、または体に他の例外的な状況がある場合は、0.8日あたり体重XNUMXkgあたりXNUMXgのタンパク質という食事の推奨値を超える必要はありません。 取り込まれた追加のタンパク質は…によって分解されます 副作用（過剰摂取など）はありますか？ | プロテインバーについて知っておくべきことすべて

プロテインバーは誰にとってどのスポーツに役立ちますか？ まず第一に、プロテインバーがタンパク質要求量を増やすための栄養補助食品として使用される場合、それらは可能な限り高いタンパク質含有量と可能な限り低い糖含有量を持たなければなりません。 タンパク質の要件をカバーできない場合にのみ、追加のタンパク質を摂取することが理にかなっています… プロテインバーは誰にとってどのスポーツに役立ちますか？ | プロテインバーについて知っておくべきことすべて

プロテインバーを購入するとき、あなたは何を考慮すべきですか？ プロテインバーを購入するときは、栄養成分に注意を払うことが特に重要です。 バーが主に栄養補助食品として消費される場合は、炭水化物、つまり砂糖の割合をできるだけ低くし、タンパク質の割合を超えないようにする必要があります。 プロテインバーを購入するとき、あなたは何を考慮すべきですか？ | プロテインバーについて知っておくべきことすべて