スポーツ傷害

膝蓋骨脱臼：応急処置、診断、治療

簡単な概要応急処置: 被災者を落ち着かせ、足を固定し、体にぴったりとフィットした衣服を脱ぎ、必要に応じて冷やし、被災者を医師の診察を受けるか、救急サービスに連絡してください。治癒時間: 付随して発生する怪我によって異なりますが、通常は数日間の固定が必要です。脱臼後の膝関節の損傷、その後 XNUMX 週間装具の着用診断: … 膝蓋骨脱臼：応急処置、診断、治療

スポーツ傷害の理学療法

跳ね返りと衝撃力が大きいスポーツは、特に怪我をする傾向があります。スポーツ傷害がすでに発生している場合は、PECHルール（休息、氷、圧迫、高いサポート）が適用されます。これには、最初にアスリートの休憩が含まれます。次に、傷は氷の適用によって圧縮され、影響を受けた四肢は持ち上げられます。重要なのは… スポーツ傷害の理学療法

テニス肘のテーピング

キネシオテープ、テープ、テープ包帯一般テープ包帯の適用は、テニス肘の治療における保存療法をサポートするための有用で補完的な方法です。したがって、テニス肘の急性期にすでにテープ包帯を巻くことをお勧めします。これにより、すぐに痛みを和らげ、姿勢の悪さを防ぐことができます… テニス肘のテーピング

テニス肘のキネシオテープ| テニス肘のテーピング

テニス肘のキネシオテープテニス肘の治癒過程に対するキネシオテープの効果はまだ科学的に証明されていませんが、元患者からの多くの証言は、痛みの改善と治癒過程の加速について語っています。テニス肘のキネシオテープは、影響を受けた伸筋の治療に使用されます… テニス肘のキネシオテープ| テニス肘のテーピング

急性演技| テニス肘のテーピング

急性作用キネシオテープと同じように、急性テーピングで使用される包帯は伸縮性があります。 Akutapingはキネシオテープのさらなる発展であり、鍼治療とオステオパシーからの発見をキネシオテープと組み合わせています。その結果、痛みを伴う部分だけでなく、機能障害のために…を引き起こす可能性のある身体の領域もテープで留められます。急性演技| テニス肘のテーピング

PECHルール

はじめに理想的なトレーニング計画とバランスの取れた食事に関する知識とほぼ同じくらい関連性があるのは、アスリートのスポーツ傷害に関する基本的な知識です。特に、体に最高のパフォーマンスを要求するプロのアスリートや、意欲が高く、訓練を受けていない臨時のアスリートは、特に怪我の影響を受けます。しかし、突然それが起こったとき、あなたはどうしますか… PECHルール

膝への塗布| PECHルール

膝への適用PECHルールは、スポーツ傷害で特に一般的な膝傷害の優れたガイドでもあります。何よりも、膝の怪我の場合のP –ブレーク–に焦点を当てる必要があります！特に、靭帯または腱が関節で影響を受けているかどうかがまだ不明な場合は… 膝への塗布| PECHルール

あざのアプリケーション| PECHルール

したがって、あざの適用は、特に冷却と圧縮によって、それらの発達中に効果的に減らすことができます。怪我の直後にPECHルールを適用すると、あざを完全に防ぐことができる場合があります。残念ながら、この原則は既存の打撲傷にはうまく機能しません。それでも、冷却、スペアリング、圧縮、および上昇は、…を減らすのに役立ちます。あざのアプリケーション| PECHルール

捻挫した足

定義足の捻挫（ゆがみ）とは、足の靭帯または足首関節の関節包が過度に伸びていることを指します。足の靭帯は、足の骨と下腿の骨の間の接続を表しています。関節包のように、足首を安定させて固定します… 捻挫した足

症状| 捻挫した足

症状足の捻挫につながる外傷の直後に、通常、痛みが発生します。これは特に足の動きや床を踏んだときに引き起こされますが、安静時でも持続することがよくあります。通常、捻挫後数分以内に、周囲の怪我のために腫れが発生します… 症状| 捻挫した足

セラピー| 捻挫した足

治療捻挫した足は自然に治ります。ただし、このプロセスは断固としてサポートでき、治癒時間を短縮できます。捻挫した足首の初期治療の重要なガイドラインは、いわゆるPECHルールです（P =一時停止、E =氷、C =圧縮、H =高）。外傷直後の足への負荷の即時停止は非常に重要です… セラピー| 捻挫した足

予後| 捻挫した足

予後骨折などの怪我を伴わない単純な捻挫の場合、予後は非常に良好で、伸ばされた靭帯の治癒には通常XNUMX〜XNUMX週間しかかかりません。しかし、治癒が起こった後、…足が完全に体重に耐えられるようになるまでの期間はかなり長くなります。予後| 捻挫した足