テニス肘のキネシオテープ
キネシオテープの治癒過程への影響 テニス 肘はまだ科学的に証明されていませんが、元患者からの多くの証言は、 痛み そして治癒過程の加速。 キネシオテープ テニス 肘は、影響を受けた伸筋を治療するために使用されます 前腕部 と指。 の前に テープ包帯 適用される、強い腕 髪 テープの密着性を向上させ、重度を防ぐために、必要に応じて短くする必要があります 痛み それが外れたとき。
掃除することもお勧めします 前腕部 テープの密着性も向上するので、徹底的に。 テープを貼るには、 肘関節 手のひらが床を向いている間に伸ばされます。 今の屈曲 手首 手首を曲げて行います。
これで、患者は手のひらの一部を見ることができます。 次に、最初のテープが約XNUMX〜XNUMXセンチメートル上に適用されます 手首 にこだわった 前腕部 手でよく感じることができる前腕伸筋に沿って。 テープは約XNUMX〜XNUMXセンチ上で終わります 肘関節 の外側に 上腕.
の領域で 肘関節、最も多くの地域でより強いプルがあるはずです 痛み 前腕の残りの部分よりも。 次に、XNUMX番目の短いテープが肘の外側に貼り付けられます。 痛みが最も大きい領域を斜め上向きに引っ張って、内側で終了する必要があります 上腕.
の最大の痛みの領域 テニス 肘は、炎症を起こし、過度に緊張し、炎症を起こした出発点です。 腱 肘の外側の前腕伸筋の。 この領域を強く引っ張ると、下にある層に対して皮膚がたくさん動き、それが促進されます 血 循環と リンパ 大いに排水し、痛みの迅速な緩和に貢献します。 さまざまな方法があります キネシオテープ 治療に適用することができます テニス肘。 キネシオテープの経験があるセラピストまたは医師は、各患者に最適なバリアントを特定して適用できます。
