無月経：治療

一般的な対策

限定的アルコール消費量（最大12 g アルコール XNUMX日あたり）。
普通の体重を目指しましょう！ BMIの決定（ボディマスインデックス、ボディマス指数）または電気インピーダンス分析による体組成、および必要に応じて、医学的に監督された減量プログラムまたはプログラムへの参加体重不足.
- BMI≥25→医学的に監督された減量プログラムへの参加。
- BMIの下限を下回っている（19:19歳から; 25：20歳から; 35：21歳から; 45：22歳から; 55：23歳から;年齢からof 65：24）→医学的に監督されたプログラムへの参加体重不足.
既存の病気に対する考えられる影響による恒久的な投薬のレビュー。
競争力のあるスポーツは無月経の原因となる可能性があります
心理社会的ストレスの回避：
- ストレス
薬物の回避：
- アンフェタミン –間接交感神経刺激薬であるため、中枢に刺激効果があります神経系（刺激）。
- LSD （リゼルギン酸ジエチルアミド）– 幻覚-薬物を生産します。

栄養分析に基づく栄養カウンセリング
混合による栄養の推奨事項ダイエット手元の病気を考慮に入れます。これは、とりわけ、次のことを意味します。
- 毎日合計5サービングの新鮮な野菜と果物（400g以上; 3サービングの野菜と2サービングの果物）。
- 週に3、XNUMX回新鮮な海の魚、すなわち脂肪の多い海産魚（オメガXNUMX 脂肪酸）鮭、ニシン、サバなど。
- 高繊維ダイエット（全粒穀物、野菜）。
以下の特別な食事に関する推奨事項の順守：
- の結果無月経エストロゲン産生の減少です。以来エストロゲンとりわけ、のストレージのサポートカルシウムセクションに骨格ダイエット結果として豊富なはずですカルシウム。加えて、ビタミンD 投与する必要があります（サプリメント）。
- 豊富な食事：
  - ビタミン（ビタミンD）
  - ミネラル（カルシウム）
栄養分析に基づく適切な食品の選択
「治療微量栄養素（重要な物質）を含む」–必要に応じて、適切な食事をとる補足.
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