速度は、基本的なモーター特性の XNUMX つです。 特定のスポーツ分野では、それは決定的な要素です。
素早さとは？
速度は、基本的なモーター プロパティに属します。 特定のスポーツ分野では、それは決定的な要素です。 スポーツ科学では、速度は基本的な運動特性に数えられます。 力, 耐久性, コーディネーション そして敏捷。 アクションと反応速度の2つの要素に分けることができます。 スピードへの差別化 力は、強度の側面を説明し、同様に定義されることもありますが、抵抗の量によって作られます。 したがって、アクション スピードは、可能な限り最大の速度で低い抵抗で一連の動きを実行する能力として説明されます。 反応速度は、運動動作による刺激にできるだけ早く反応する個人の能力によって特徴付けられます。 最高速度で実行される動きは、短期間でのみ可能です。 これは、必要なエネルギーを供給するストアの容量が少ないためです。 スピードほど遺伝的に決定される身体的パフォーマンス要素は他にありません。 集中トレーニングで改善できるのはわずか15%～20%です。 継承された能力に加えて、最高のパフォーマンスは、さまざまな生物学的および生理学的前提条件と技術的に正しい実行に依存します。 コーディネーション スキル。
機能とタスク
日常生活では、スピードは逃避と防御反応において役割を果たします。 保護とは対照的に 反射神経、これらは、危険な状況を認識した後に開始される意識的な一連の行動です。 局所反応は反応速度にのみ影響します。 この例は、手を後ろに引くことです。 脚 犬が噛みたいとき。 また、大型動物が一定距離から攻撃する際の行動速度も求められます。 防御反応としての脱出は、可能な限りの速さで実行された場合にのみ成功します。 多くのスポーツには、移動アクションの部分的な側面としてスピードが含まれますが、完全にそれを特徴とするスポーツもあります。 より良い区別のために、このコンテキストでは速度は 2 つの側面に分けられます。 非周期的な動きの速度は、単一の動きを指します。 このような単一のアクションは、たとえば、 テニス、バレーボールのスマッシュ、ハンドボールのジャンプショット。 の直後 ストローク、クイックネス アクションが終了し、別の形式のアクティビティが続きます。 ストレスたとえば、安定した位置を短期的に想定して着地する場合などです。 周期的な動きの速度は、同じ繰り返しの動きシーケンスを最高速度で完了することによって特徴付けられます。 すべてのアスレチック スプリント アクティビティがこのカテゴリに分類されます。 陸上競技だけでなく 水泳 またはトラックサイクリング。 筋細胞に蓄えられたエネルギー (ATP メモリ および KP メモリ) は、数秒間だけで十分です。 よく訓練されたアスリートは、このスピード パフォーマンスを最大 40 秒間実行できます。これは、陸上での 400 メートルのスプリントにほぼ相当します。 その後、単位時間あたりのエネルギー供給量はそれほど多くありません。 したがって、移動速度を下げる必要があり、アスリートは速度の範囲内に滑り込みます。 耐久性. 多くのスポーツには、非周期的および周期的な速度の部分が含まれています。 無傷の神経筋系とトレーニングに依存しながら、アスリートが達成できるスピードの程度 条件、主に筋肉の繊維組成によって決定されます。 筋肉には、速筋線維 (FT 筋線維) と遅筋線維 (ST 筋線維) があり、これらは遺伝的に決定された比率であり、トレーニングによってわずかに影響を受けるだけです。 FT ファイバーの比率が高いほど、ピーク スピード パフォーマンスの条件がよくなります。
病気と病気
可能な限り最高の速度で動きを実行する能力は、筋肉組織の完全性に直接関係し、 神経系. 小さな障害でも最高のパフォーマンスを妨げます.筋肉の緊張などの最小限の損傷は、明るく鋭い. 痛み 収縮するたびに、速い動きを継続することはできません。 などの大きな怪我で 筋線維 またはバンドルの涙だけでなく、 メニスカス 病変や靭帯の断裂でも同じ問題が発生しますが、多くの場合、徐々に重症化します。 移動は、たとえあったとしても、ゆっくりとしか可能ではありません。 原因となる微小損傷でさえ、 筋肉痛 移動速度を制限します。 腰や膝などの摩耗の兆候 関節症 奇数 脚 色んな意味でスピード。 一方で、筋肉組織は病気のプロセスの過程で破壊され、パフォーマンスが低下します。 一方で、足の運動振幅を小さくする運動制限が発生し、同じ運動周波数でも運動速度が低下します。 筋肉は、短時間で十分なエネルギーを得た場合にのみ、最高速度で機能することができます。 などの代謝疾患 糖尿病 まさにこのプロセスを損なう。 の取り込み グルコース 筋細胞への侵入が妨げられます。 その結果、身体活動後に ATP ストアを十分に迅速に補充することができなくなり、速度のパフォーマンスが不可能になるか、より短い時間しか可能になりません。 筋肉は、その活動を促進するために神経刺激を必要とします。 これらが存在しない場合、または減少しただけの場合、収縮がないか、収縮が減少するだけです。 これは、速度を含むすべての条件付き能力に悪影響を及ぼします。 は 神経 そのような怪我や病気の結果として損傷する可能性があり、伝導性または中心部のインパルスの生成に影響を与えます 神経系. どちらの場合も、これは筋肉機能の重大な損失に関連しています。 傷害または神経線維の絶縁層の破壊によって引き起こされる末梢病変。 多発性神経障害、筋肉機能の完全または不完全な損失を引き起こします。 最良の場合、残存機能はまだ存在しますが、迅速なピーク パフォーマンスはもはや不可能です。 の病気 脳 など 多発性硬化症, ストローク、または他の運動失調性疾患が主に影響します コーディネーション、しかしそれにもかかわらず、他の基本的なモーター特性も損なわれます。
