理学療法の介入
理学療法/体操では、診断は手動テストによってサポートされ、 痛み 動き、ストレス、圧力をテストします。 医者はによって診断をします 超音波、 X線 またはおそらくMRIスキャン。 靭帯の損傷、骨折、またはいわゆるジャンパー膝が区別されます。これは、前部の過負荷も表します。 大腿 非常によく似た症状の筋肉。
患者がシュラッター病に苦しんでいる場合、最初のステップは膝を和らげ、減らすことです 痛み 原因を除外します。 理学療法/体操では、牽引、つまり穏やかな引っ張り、スリングテーブル、包帯、またはテープシステムなどのさまざまな手動技術を使用して救済を行うことができます。 血 循環も奨励されるべきです。
交差摩擦はこれに適していますが、非常に痛みを伴う可能性があり、すべての段階で、または単に無負荷で移動するだけでは適切ではありません。 腱の緊張を取り除くことが重要です。つまり、前部を緩めて伸ばすことが重要です。 大腿 筋。 緩和 ホットロールやクラシックなどの熱によって達成されます マッサージ グリップ。
A ストレッチング 筋肉の 大腿四頭筋 大腿直筋は、膝を曲げて腰を伸ばすことによって実現されます。 したがって、立った状態で、かかとを下に向けてガイドし、片手で固定することができます。 補強するには、骨盤を前方に押すだけです。
痛み 緩和効果と抗炎症効果は、氷（アイスロリポップ、クールパック）、つまり局所冷却またはクォークで達成できます。 クォークの利点は、 低体温 天然物質はシュラッター病の炎症にプラスの効果をもたらします。 良い、シンプルで、危険なしに自宅で行うことができます。別の方法は、氷療法と ストレッチング：筋肉とその痛みを伴う基部は氷のロリポップで広げられ、最終的に受動的かつゆっくりとストレッチ位置に運ばれます-横方向の位置（影響を受けた 脚 は上にあり、理学療法士が自由に動かすことができます）、または影響を受けた脚が自由にぶら下がるオーバーハングのある仰臥位。
このようにして、筋鎖が続くという意味で、強力な股関節屈筋を同時に伸ばすことができます。 この手順を数回繰り返します。 機能的 マッサージ横揉みで筋肉を伸ばすと、緊張を和らげることができます。
筋膜技術は筋肉鎖全体を含み、緊張を和らげるのにも適しています。 痛みと炎症が前景になくなった場合は、シュラッター病の積極的な理学療法を開始できます。 ここでは、焦点はまだあります ストレッチング 大腿四頭筋 大腿四頭筋は、より積極的に実行できるようになりました。また、大腿四頭筋や臀筋などの周囲の筋肉、つまり臀筋を強化することもできます。
骨盤の位置と一般的な体幹の姿勢も制御および修正する必要があります。これらの位置異常は、膝の筋肉の緊張の増加を引き起こしたり強化したりする可能性もあるためです。 からの演習 シュラッター病の理学療法 上記の筋肉と良好な体の安定化のために「ブリッジング」と呼ばれます。 仰臥位では、かかとを上げ、足の先を引き上げて緊張を高め、背中をしっかりとサポートに押し付け、骨盤を緊張と力でゆっくりと持ち上げ、 大腿 腹は対角線を形成し、短時間保持され、骨盤を完全に下ろさずに再び下げられ、すべてが12セットにわたってそれぞれ15〜XNUMX回繰り返されます。
増加は、片足で運動を行うことです。つまり、片方の力で骨盤を持ち上げます。 脚 もう一方の脚を伸ばしたまま–両方の太ももは同じ高さになります。 注意、足を体に近づけすぎないでください。角度が急になるほど、膝の負荷が大きくなります。 痛みは常に警告であり、それが発生した場合は、運動を格下げ、省略、または最適化する必要があります。
PNF（固有受容性神経筋促進）と呼ばれる治療概念は、動きの最適化、特定の筋肉鎖の強化、および生理学的パターンでの動きにも適しています。 部分的に原因となる可能性のある骨盤の位置異常も、上記の概念で治療することができます。 さらなる受動的治療法は、電気療法または局所超音波治療です（注意：禁忌成長板！
生理学的成長プロセスが妨げられる可能性があります）。 セラピー/シュラッター病の理学療法 非常に個性的で問題指向です。 青年期は、痛みや運動障害から解放されるべきです。 これには、体の過負荷を回避し、過剰な体重を減らすために率先して取り組む方法に関する情報も含まれています。
