一杯だけ飲む人もいます コーヒー （カフェでも）時々、他の人は毎日のモカやエスプレッソなしではできません。 興奮する人もいれば、動揺する人もいます。 香りのよい醸造物の効果と適合性については、矛盾した意見が広まっています。 異議は同じくらい古いです コーヒー ヨーロッパで知られています。 彼らは正当化されていますか？
コーヒーを過剰に摂取した後の症状
多くの人は一杯なしではできません コーヒー、しかし時々あなたはXNUMX杯のコーヒーを飲んだ後にあまりにも多くの兆候を感じることがあります。 ある意味、そうです。 実際、コーヒーを飲みすぎると、興奮状態や混乱状態などの深刻な損傷を経験する可能性があります。 たったXNUMX杯のコーヒーを飲んだだけで、贅沢な気分になることがあります。 内面の落ち着きのなさ、動悸、耳鳴り、震え、発汗が主な不満です。 医療専門家は、この程度の過剰摂取のコーヒーのヒントと呼んでいます。 しかし、毎日大量のコーヒーを長期間飲み、依存感が生じた場合、これは慢性的なコーヒー乱用と呼ばれます。 関係者は、適度に健康で働くことができるようにするために、少なくともXNUMX日XNUMX回コーヒーを必要としていると彼らは主張している。 コーヒーが刺激的な効果を持っていることは間違いありません。 この経験は何世紀も前に行われました。 アジアでは茶葉だけでなく、 ココア アメリカの豆、パラグアイの茶葉だけでなく、アフリカのコーヒーブッシュの果実。
アフリカのコーヒーブッシュの。 に加えて カフェイン、コーヒーには他の物質が含まれており、それらは完全に異なる構造を持っていますが、体を活性化します。
コーヒーとカフェインの効果
したがって、コーヒーのタンニン酸と焙煎脂肪もコーヒーの全体的な効果に関与しています。 それで、の効果の根拠は何ですか カフェイン？ カフェインが増加する循環物質であることはよく知られています 血 への流れ ハート & 脳。 それはまたの活動を加速します 脳 神経細胞は、爽快な効果で表現されます。 反応性、想像力、思考の速さも刺激されますが、通常は実行の正確さが犠牲になります。 もちろん、 線量 重要です。 の場合 線量 高すぎると、体が十分に制御されなくなります。 アルコール 消費。 無謀で自分の能力を過大評価しているのは、この不注意な精神状態と自制心の欠如の結果であることが多く、事故の原因となることはめったにありません。 ただし、一杯のコーヒーの効果を カフェイン カフェイン0.1グラムの同じ含有量を仮定すると、違いは顕著です。 したがって、コーヒーを飲むことは、体内の他の作用メカニズムを引き起こさなければなりません。 コーヒーを飲むと、刺激を受けているように感じます。 このプロセスが繰り返される頻度が高いほど、 メモリ 付随する効果のになります。 ザ・ メモリ 最終的には反射神経になります。つまり、物質が私たちの体に影響を与える前に、同じ効果が神経経路に発生します。 このように、コーヒーの香りを吸い込むだけで元気になります。
コーヒーを飲むことのプラスの効果
気づいたかどうかに関係なく、目の前に美味しいコーヒーを置いたときの、喫茶店の雰囲気に至るまでの楽しい付随状況を覚えています。 メモリ か否か。 タブレットを飲むと、まったく違う気持ちになります。 思わず、 頭痛 or 片頭痛 発生します。 これは決して楽しいものではなく、せいぜい無色のプロセスです。 したがって、カフェインが引き起こす薬理学的反応に加えて、条件付きの反射メカニズムは、コーヒーを飲むときに非常に複雑な効果をもたらします。 しかし、もうXNUMXつの要因があります。 私たちの体の生物学的反応の過程は、の初期状態に依存します 神経系。 私たちの準備 神経系 反応することは、覚醒とパフォーマンスの状態と休息位置、睡眠のXNUMXつの極の間で変動します。 しかし、私たちの体がこれらXNUMXつの態度の間で変動するのは、昼と夜のXNUMX時間のリズムだけではありません。 日中も、一時的なものとして一度に登録される意識的な変動はほとんどありません。 疲れ、パフォーマンスの特定のピークとして別の。 現在、生物内のすべての物質の影響は、この開始位置にある程度依存しています。 朝に楽しむコーヒーは、夕方以外の体の調節のメカニズムを引き起こしていると考えられます。したがって、ゆっくりと目覚め、動きにくいと感じる人は、特にコーヒーによって元気になります。 すでにすぐにパフォーマンスの状態にある人は、彼らの力を不経済に使用するので、コーヒーの消費によって早く疲れます。 そして夕方には？ 活気のある人は刺激が強すぎるので休むことはありません。 一方、落ち着いた人は、疲れることなく再び演奏するように刺激されます。 これは、多くの人々が午後遅くにコーヒーに耐えられなくなった理由、そしてコーヒーに飽きることができる理由を説明しています。これは常にコーヒーの群衆によって信じられないほど注目されています。
コーヒーを飲むことによる副作用と害
ここで私たちの体は、あまりにも多くのドラフトを取得するオーブンと比較することができます。 エネルギーは不経済に燃やされ、準備金は急速に減少します。 コーヒーを提供することは現在許可されていますか？ 誰がそれを飲むことが許されていますか、そしてそれは誰にとって有害ですか？ 答えは実際には簡単です。適度にそして喜んでそれを飲む方法を知っている人は誰でもそれを許容するからです。 節度は最も重要なことです。 コーヒーは、仕事を増やすため、または特に夜に高くなるための刺激物であってはなりません。 それは、私たちがその蓄えを考えずに私たちの体にますます多くのパフォーマンスを要求する鞭になってはなりません。 しかし、これは、精神を復活させるために昼食後に一杯のコーヒーに対して何も言うことではありません。 特定の条件下では、 ハート 患者はコーヒーを飲むことができます。 つまり、それが心の働きの経済を促進するかどうか。 コーヒーは腎臓の働きを刺激するので、それはの排泄を増加させます 水、それは何ですか ハート 患者はそうすることになっています。 さらに、それはより良い原因になります 血 循環 心の中だけでなく、 脳、したがって、薬として機能します。 ただし、 話す 医者とそれについて。 これは、高架の患者にも当てはまります 血 圧力。 それらの中で、脳活動とより良い血液の刺激 循環 非常に望ましく、多くの苦情を和らげることができます。 コーヒーはまた、低の症状を軽減します 血圧。 しかし、長期的には、人工刺激剤は役に立ちません。 むしろ、原因を特定する試みを行う必要があります 条件。 そして、あなたがすでにより古い世代に属しているなら、一杯のコーヒーはどうですか？ 間違いなく、人生のこの段階では、それは 循環。 ただし、自分を騙す危険性を考慮する必要があります。 力 したがって、自分自身を過度に行使することは、特に老年期に素晴らしいことです。 苦しんでいる高齢者も強調する必要があります 睡眠障害 一杯のコーヒーでこれを改善することができます。 ただし、子供や青年はコーヒーを飲まないでください。彼らの有機体はすぐに反応し、とにかく過労になる傾向があるからです。 ここでは特に印象的に不自然な体験をします 力 感情が偽装され、その後、落ち着きのなさ、不眠、そして最後に倦怠感が続きます。 敏感な胃を持つ人々のためのもう一つの注意。 カフェインは胃の分泌を増加させます 粘膜、だけでなく、胆嚢壁の運動活動。 これは、胆嚢疝痛を引き起こすまでに及ぶ可能性があります。 一般的に、胃液産生の増加はすでに不快であると感じています。 吐き出す & 胸焼け 自分自身を発表します。 敏感な人は誰でも 胃 これに注意する必要があります。 コーヒーには焙煎製品が含まれており、胆嚢を刺激するため、胆嚢患者もコーヒーを避ける必要があります。 自分自身をよく観察することができる人は確かに自分自身の経験を持っており、それに応じて行動します。 確かに、それなら、コーヒーを私たちの時代の悪と呼ぶのは誇張です。 確かに 覚せい剤 ような タバコ & アルコール、しかしそれは本当の毒効果を欠いており、それが適度に楽しんだ場合、利点が優勢になります。
