誰がアクアフィットネスをしませんか？
健康な人は参加しても問題ありません アクアビクス コース。 何らかの病気の場合は、出席する前に必ず医師に相談する必要があります アクアビクス もちろん、起こりうるリスクを排除できるように。 特に心血管疾患を患っている患者は、始める前に必ず医師に相談する必要があります アクアビクス.
これは、水によって圧力が上昇するため、特に必要です。 ザ・ 心臓血管系 外圧と戦わなければならないため、空中よりも負荷が高くなります。 病気の種類にもよりますが、医師と相談して初めてアクアビクスを行うことができます。
悪化するリスクが高すぎる場合は、アクアビクスを避ける必要があります。 一般的な心不全、重度 心不整脈、 非常に 高血圧 or 痛み から放射 胸 腕に（狭心症 狭心症）への訪問を防ぐことができます 水泳 プール。 開放創や皮膚病などの外的疾患は、アクアに参加する前にまず完全に治癒する必要があります フィットネス コース。
水中では、傷が感染して悪化する可能性があります。 炎症が定着し、治癒過程を著しく乱す可能性があります。 てんかん 重度の喘息は他の病気であるため、アクアビクスへの参加はお勧めしません。
アクアビクスの費用はいくらですか？
アクアの費用 フィットネス 大きく異なる可能性があります。 特別オファーとトライアルオファーは、安価なバリアントAquafitnessを少なくともXNUMX回は試すことです。 一般的に、費用は地域とプロバイダーに大きく依存します。
価格が異なることを特徴とするアクアビクスのさまざまなバリエーションもあります。 古典的なアクア ジョギング 参加者の費用は、35ユニットで65〜XNUMXユーロです。 他のコースはアクアより少し時間がかかります ジョギング それに応じてより高価です。 たとえば、アクアライディングコースの費用は50〜100ユーロです。 アクアフィットネスは、リハビリテーション手段として医師が処方することもできるため、 健康 保険。
アクアビクスはどこでできますか？
Aquafitnessはさまざまな組織によって提供されます。 ウォータースポーツは、病院やリハビリセンターで提供されるサービスとして行うことができます 健康 保険会社または自己負担で。 しかし、今日では、このスポーツを専門とするプロバイダーがますます増えています。 いろいろ フィットネス スタジオ、特に 水泳 プールや温泉は、アクアフィットネスコースを予約して参加できる他の場所です。 市場は非常に競争が激しいため、多くのプロバイダーはそれに応じて適度なコストも提供します。
アクアビクスにはどのような機器が必要ですか？
通常、アクアフィットネス用の機器を自分で購入する必要はありません。 クラブでコースを実施したい場合は、 水泳 プールまたは同様の施設では、プロバイダーが適切なツールと機器を持っていると想定できます。 ただし、機器を提供していないプロバイダーもあり、参加者は自由時間にエクササイズを行うことができる独自の機器を入手することをお勧めします。
現在、機器の選択肢は非常に多く、多様です。 アクアディスクは実際にはすべてのアクアフィットネスコースで使用されており、水中を移動するときの抵抗を増やすため、優れたトレーニング刺激を設定できます。 状況はアクアダンベルと似ています。
これらは、表面が大きいため、抵抗よりもダンベルの重量でより効果的に機能します。 スイムヌードルは、アクアフィットネスのための水設備の中ですでに古典的です。 その他の機器と エイズ トレーニングの対象は次のとおりです。これらのツールと機器を使用すると、トレーニングをより効果的に構築できます。 - ゴムバンド
- フィン
- 他のタイプの重み
- ウェイトバンド
- 山鉾
- スイミングベルト
