これらのスポーツは許可されています
高齢者の場合、簡単なコースが提供されることがよくあります。 関節、および退職後のスポーツ、 ストレッチング エクササイズ、予防コース、アクア体操、またはジムでのコースを強化します。 しかし、若い人たちのための穏やかなスポーツもたくさんあります。 これらにはサイクリングが含まれます 水泳, ヨガ とアクア ジョギング.
ノルディックウォーキング、ハイキング、ゴルフも、軽度の不満を持っている人にとっては、関節に負担をかけるスポーツの賢明な代替手段になり得ます。 原則として、スポーツをする前に医師に相談する必要があります。 軽微な苦情の場合、ストレスの多いスポーツを減らすだけで十分なことがよくあります。 上級者向け 関節症一方、ウォータースポーツが唯一残っている選択肢であることがよくあります。
治療
の背後にある変形性関節症の治療 膝蓋骨 病気の段階に強く依存し、しばしば生涯にわたって起こります。 可能な治療法の範囲は、温存から外科的関節置換術にまで及び、とりわけ 痛み と症状の重症度。 –穏やかな治療、スポーツの変更、トレーニング強度の低下
- インソール、膝包帯、理学療法の処方
- 減量、太ももの筋肉の強化
- 鎮痛薬および抗炎症薬（NSAID）
- コルチゾン、ヒアルロン酸、膝への自家血液注射
- 膝鏡/関節鏡検査を使用した介入
- 外科的軟骨移植片
- 部分的な関節置換術、膝蓋骨の後ろの表面補綴物
- セメント製または非セメント製の人工膝関節
今日、靴の中敷きは、足に大きな影響を与えることができるように足に適応しています 脚 軸、脚と足の位置、さらには脊椎下部と腰。
のよくある原因 関節症 & 軟骨 膝の摩耗は、 脚 軸。 特に、頻繁な中膝 関節症O調整で好まれる、今日でも多くの段階でインソールで処理することができます。 靴の外縁の高さの助けを借りて、膝を軸の中央に移動させることができ、関節からの圧力を軽減します 軟骨 膝の中央部分。
ヒアルロン酸 関節によって自然に生成される流体です 軟骨 そして、そのぬるぬるした一貫性のために、 関節 よく滑らせ、接合面に注油します。 変形性関節症では、関節軟骨の喪失が増えると、関節表面の滑り特性も失われます。 ヒアルロン酸 これらの場合の対症療法のアプローチとして関節に注射することができます。
それは自然に取って代わります 滑液 短期間ですが、接合特性の持続的な改善を達成することはできません。 個々のケースでは、 ヒアルロン酸 数ヶ月間関節症を減らすことができます 痛み 関節の可動性を改善します。 A 膝包帯 治療と予防の両方の目的で膝に着用することができます。
それは主に関節を和らげそして安定させる機能を果たします。 背後の変形性関節症の場合 膝蓋骨、サポートは関節に軽い圧力を加えることによって膝蓋骨を和らげることができ、変形性関節症を軽減します 痛み 関節の動きを改善します。 繰り返しますが、これは痛みの症状の緩和に過ぎず、関節症の持続的な治療ではありません。
包帯はスポーツで予防的に着用することができます。 彼らはまた安定します 膝関節 健康な人に、より意識的な動きにつながります。 したがって、関節症を誘発または促進する可能性のある突然の動きおよび膝の損傷が減少する。
初期の段階では、初期 軟骨損傷 さまざまな手段で止めることができるので、手術は必要ありません。 ただし、手術のタイミングは、膝の痛みや動きの制限に応じて、患者自身が決定します。 この目的のために、さまざまな外科的処置が利用可能です。
特に若い患者の場合、関節温存手術が主な焦点となるはずです。 まれに、軟骨が十分に若く、再生できる場合に軟骨移植を行うことができます。 さらに、手術は、軟骨構造をつまんだり、関節内の軟骨や骨を自由に動かしたりして、膝が痛みを引き起こす場合に役立ちます。
これらの苦情は、次の方法で解決できます。 関節鏡検査。 背後にある変形性関節症の進行した段階では 膝蓋骨ただし、膝の部分的なプロテーゼまたは完全な膝のプロテーゼを使用することもできます。 これは患者によって異なります 条件、年齢、機動性、回復の見通し。
