テーピングとは？
キネシオテープとは「キネシオロジーテープ」の略称です。その応用であるテーピングの起源は、1970 年代初頭に伸縮性のある包帯を使用して関節や筋肉の痛みを治療した日本のカイロプラクター、加瀬健三氏に遡ります。
キネシオテープは皮膚に固定されているため、動きによって皮膚がその下にある組織に対して動きます。この継続的な刺激は、さまざまな受容体を活性化し、中枢神経系への信号伝達を引き起こすことによって、筋肉の緊張（調子を整える）を調節するといわれています。接触受容体に加えて、これらの受容体には、疼痛受容体、温度受容体、および四肢が空間のどこにあるかを身体に伝える受容体 (固有受容器) が含まれます。
加瀬健三氏はさらに、キネシオテープがさまざまな経穴を刺激できると仮定しました。これにより、伝統的な中国医学によれば、私たちの体を走るエネルギーチャンネル（経絡）の乱れが解消されるはずです。
キネシオテープを使用した治療の最終目標は、体の自己治癒力を活性化してサポートすることです。
「キネシオテープ」とはキネシオロジーテープの略称です。他の名前は、フィジオテープ、スポーツテープ、マッスルテープ、または医療テープです。
人間の皮膚と同様に、キネシオテープは約 30 ～ 40% 伸びることができます。
上記の作用機序はいずれも、これまでのところ実験的に証明できていません。したがって、その具体的な有効性は研究によって明確に証明されていません。この方法はせいぜい補完できますが、従来の医療に取って代わるものではありません。
テーピングのメリットは何ですか？
- 筋肉の損傷（痛み、緊張、使いすぎ、炎症、繊維の断裂など）
- 関節損傷（痛み、使いすぎ、炎症、腫れ、不安定性など）
- 靭帯損傷（痛み、緊張、炎症、靭帯断裂など）
- 片頭痛
- 保水（浮腫）
特にスポーツ傷害の場合、キネシオテープはそのサポート成分により関節を保護するためによく使用されます。足首、膝関節、肘関節などの中型の関節は、怪我の後や関節症の場合にテーピングが施されることがよくあります。また、キネシオテープを用いた緊張や不安定性などの腰痛の治療法も人気があります。
キネシオテープの貼り方は？
症状に応じて、影響を受けた筋肉、関節、または靭帯を特定の位置に配置する必要があります。皮膚には感染症や傷がなく、乾燥していて清潔でなければなりません。まず、キネシオテープを適切な長さに切り、皮膚への密着性を高めるために角を丸くします。その後、手で温めてこすると接着剤の効果が現れます。
裏紙フィルムを剥がした後、フィジオテープを貼り付けます。しわにならないように、また、伸ばしすぎたり、伸ばしすぎたりしないように注意する必要があります。これは、動作時にテープが身体部分の邪魔になったり、サポート部品が施されていないことを防ぐためです。
加瀬健三は当初、肌色のテープのみを扱っていました。その後、キネシオテープの下の温度を上げる必要がある場合は暗い色を使用し、テープの下の温度を下げる必要がある場合は明るい色を使用しました。
現在、キネシオテープにはさまざまな色があります。意味や作用機序は中国の色彩理論に基づいているようです。ほとんどのメーカーは、青色のキネシオテープには冷却効果と鎮痛効果があると考えており、赤色のキネシオテープは新陳代謝を刺激します。
一般に、最良の効果が得られる色を選択する必要があります。
キネシオテープにはどのようなリスクがあるのでしょうか？
キネシオテープの効果は、主に適切な使用によって発揮されます。テープを皮膚に不適切に固定すると、腫れや動きの制限につながる可能性があります。
しかし、このような副作用は極めて強いため、キネシオテープは非常に安全でリスクの低い治療法です。
開いた傷や皮膚の感染症に生理テープを貼らないでください。
キネシオテープを使用する際に注意すべき点は何ですか?
キネシオテープを貼った後は、痛みがあるかどうか、四肢がズキズキする、うずくような感覚、しびれを感じるかどうか、何かを動かすことができるかどうか、皮膚が冷たく、青くなったり、青くなったりしていないかを定期的に確認する必要があります。不明な場合は医師の診察を受けてください。これは、症状が改善しない場合や悪化した場合にも当てはまります。
パッチアレルギーがある場合は、抗アレルギー性キネシオテープを使用する必要があるため、必ず医師に伝えてください。
皮膚の過度の刺激は、通常、かゆみや発赤として現れます。この場合は、すぐにキネシオテープを剥がしてください。
痛みを伴わずにキネシオテープを皮膚から剥がすことができない場合は、専用のテープリムーバーをお勧めします。