まとめ| 膝蓋骨脱臼に対する運動

サマリー

膝蓋骨脱臼は解剖学的要因の影響を受けることが多いため、最初に詳細なステータスレポートを作成して、次のような考えられるリスク要因を修正する必要があります。 筋肉の不均衡 or ターゲットを絞ったトレーニングによる軸の位置異常。 ザ・ 膝関節 完全な可動性を維持または回復する必要があります。これは、軽い動員運動によって達成できます。 内側の運動を強化する 大腿 伸筋と ストレッチング 側面の運動は特に重要です。

すべり軸受で膝蓋骨を安定させるために、筋肉を強化するだけでなく、特定のスポーツ固有のものを補う必要があります コー​​ディネーション トレーニング。 目に見える結果を達成するには、トレーニングを数か月にわたって一貫して実行する必要があります。 脱臼が再び発生したり、骨の損傷を伴う場合は、 軟骨 または靭帯、外科的治療も適応となる場合があります。