HCGダイエットに従うのは危険ですか？
希釈率が高いため、hCG製剤の効果を科学的に証明することはできません。 副作用またはさらに 健康 リスクは主にエネルギー摂取量の減少によるものです ダイエット。 副作用には、パフォーマンスの低下、脱力感、倦怠感、 頭痛 またはめまい。
一部の参加者は循環器系の問題と戦わなければならず、それは失神につながることさえあります。 さらに、追加のビタミンにもかかわらず サプリメント、このようにエネルギー摂取量を減らして重要な栄養素をすべて吸収することはほとんど不可能です。 の文脈で ダイエット、何よりも健康的な脂肪が不足しており、タンパク質の摂取量も境界線で低くなっています。
これは欠乏症状につながる可能性があります。 スポーツ活動のレベルが低いため、より多くの筋肉量が失われます。 hCGのような根本的な治療法 ダイエット 綿密に監視し、身体的欠陥の症状がある場合は必要に応じて停止する必要があります。
食事療法の副作用
食事中に消費される小球または重要な物質によって引き起こされる副作用は、これまで科学的に証明されていません。 むしろ、多くの参加者は食事の変化と供給されるエネルギーの極端な減少に苦しんでいます。 特に撤退 炭水化物 部分的に深刻な副作用で最初に体重を減らしたい多くの人々に反映されています：彼らは 疲れ、パフォーマンスの低下、不機嫌、循環障害または失神発作までのめまい。
エネルギー摂取量が少ないと、日常のストレス時にダイエットの参加者がすでに制限される可能性があります。スポーツ活動でさえ、より少ないエネルギーとパフォーマンスで実行されます。 集中の問題も一時的に発生する可能性があります。 極端にカロリーを減らした食事は、医師の同伴が必要であり、不足を防ぐために厳重に監視する必要があります。
頭痛
頭痛 過激な食事療法の最も一般的な副作用のXNUMXつです。 それらは主にの撤退によって引き起こされます 炭水化物。 他の栄養素の不足もまたにつながる可能性があります 頭痛.
多くの場合、飲酒量が少なすぎることも苦情の引き金になります。 頭痛は通常、食事の変更の最初の日後に治まります。 また、すべての人に発生するわけではありません。 2日あたり少なくとも3〜XNUMXリットルの水または無糖茶の形で液体を飲むことが重要です。 の場合 痛み 厳しいです、 鎮痛剤 一時的に使用できます。
