合併症
ふくらはぎの特に深刻な合併症 痛み 原因が深部によるうっ血などの静脈血管疾患である場合に発生する可能性があります。 静脈 血栓症 脚. 血栓が元の場所からはがれ、 血 への流れ ハート、入ることができます 肺 右心を通って小肺を閉じる 船. この臨床像は肺として知られています 塞栓症.
その結果、酸素や栄養素の供給が減少し、 肺 梗塞。 大きい場合 船 がブロックされると、輻輳が発生し、 ハート と負担が大きくなります。 これはまた、酸素と栄養素の供給の減少につながります。 ハート、その結果 心不全.
最悪の場合、肺 塞栓症 死に至る可能性があります。 別の危険な合併症が発生する可能性があります。 滑ったディスク ふくらはぎの原因として腰椎に 痛み. ここでは、慢性的なダメージ 神経 および 船 脊椎の不安定性と同様に発生する可能性があり、最悪の場合、椎間板の出現に応じて、 脊髄 一般的に、慢性ふくらはぎ 痛み 生活の質を著しく損ない、影響を受けた人が多くの活動に参加することを妨げます。 このため、長期にわたる説明のつかない苦情の場合は、常に医師に相談する必要があります。
予防措置
予防する ふくらはぎの痛み、バランスのとれた運動量を見つけることが重要です。 過度かつ一方的な身体的負担、運動不足、長時間座るなどの頻繁な静止姿勢は避けるべきです。 また、筋肉を徐々に活性化させるために、運動前にウォームアッププログラムを行うことも重要です。
の一方的な肉体的緊張の代替として、 ジョギング、などのスポーツ ヨガ or ピラティス 筋肉を強化し、促進するのに役立ちます 健康. また、既存の悪い姿勢を修正することもできます。 身体的姿勢に重大な問題がある場合は、追加の理学療法措置を講じる必要があります。
整形外科的処置による位置異常の矯正も考慮すべきである。 バランスのとれた ダイエット また、アルコールやタバコを控えると、電解質の乱れを防ぐことができます。 、短期および急性の子牛につながる可能性があります 痙攣. これらの要因は、血管疾患の発症や悪化を防ぐためにも重要です。
などの代謝性疾患 糖尿病 糖尿病または 高血圧 また、血管疾患による合併症を最小限に抑えるために、定期的に監視し、治療的に十分に調整する必要があります。 正常範囲内の BMI は、体の過負荷を防ぐのに役立ちます。 関節。 加えて、 太り過ぎ 上昇を伴うことが多い 血 脂質値。 ただし、アテローム性動脈硬化症のリスクを減らし、動脈閉塞性疾患を防ぐために、これらはできるだけ低く保つ必要があります。
