プロテインダイエットの費用はいくらですか？
タンパク質のコストはどれくらい高いか ダイエット 全体的には言えません。 たとえば、どの食品を選ぶか、どこで買うか、どれだけ食べるか、オーガニック製品を大切にするかどうかによって異なります。 たとえば、牛肉を含む人 ダイエット 多くの場合、トルコを好む人よりもコストが高くなります。 安価なタンパク質源は低脂肪カードチーズと多くです プロテインシェイク。 料理本や料理本に多額のお金を使うこともできます 栄養アドバイス または、無料で多くのレシピや情報にアクセスできます。
プロテインダイエットも菜食主義者になることができますか？
菜食主義者もタンパク質に従うことができます ダイエット。 食糧供給は限られており、多くのレシピには肉の加工が含まれていますが、十分な代替手段があります。 魚や卵を食べる人はこれらの食品を使うことができます。
低脂肪カードチーズ、ヨーグルト、リーンチーズなどの乳製品もタンパク質ダイエットに適しています。 豆、ひよこ豆、レンズ豆などのタンパク質が豊富な野菜製品もあります。 プロテインシェイク 菜食主義者のためのタンパク質のもう一つの源です。 Michprodukte verzehrtもいない人は、ここでも野菜源からそのようなものに頼ることができます。
最もよく知られている高タンパク食
カールラガーフェルドによる最初の食事食事は、食べ物（アカザエビ、ウサギ、ウズラなど）の選択のために非常に高価であり、高価です 栄養補助食品 (ビタミン、ミネラル、ストレス、空腹、倦怠感に対する治療法）。 食品組成はタンパク質が豊富で、 炭水化物 毎日1200kcal以下しか含まれていません。 2番目のアトキンスダイエット アトキンスダイエット 非常に一方的なことがわかります。
肉、ソーセージ、卵は毎日の食事の主要部分です。 これは、多くの動物性脂肪とタンパク質が供給され、多すぎることを意味します コレステロール。 の割合 炭水化物 食物繊維が少なく、 ビタミン いかなる状況においても推奨摂取量に達しないでください。
プロテインダイエットに代わるダイエットはありますか？
プロテインダイエットは、低炭水化物ダイエットのグループに属しています。 これ以外にも、 炭水化物 食事療法で。 代替案は、アトキンス、パレオ、デュカン、そしてスリムな睡眠ダイエットです。
さらに、長期的な体重減少のためのわずかな毎日のカロリー不足に基づくすべての食事療法は、タンパク質食事療法の代替として適しています。 消費量が多いだけでなく、カロリー不足になります。 したがって、Diätに加えて、より多くの動きとスポーツが適切です。
