リスク
タンパク質の最大のリスク ダイエット この形式の食事療法に反対する状態や病気が真剣に受け止められていないときです。 これらには、特に病気や機能制限が含まれます 腎臓 or 肝臓。 これは、重度の代謝障害や臓器の損傷につながる可能性があります。
さまざまな腸の病気も悪化する可能性があります ダイエット たんぱく質が多すぎます。 したがって、疑わしい場合は、事前に医師の助言を求める必要があります。 また、これ ダイエット たとえば、さまざまな欠乏症に苦しむリスクがあります ビタミン または不均衡な食事による微量元素。 私たちの次のトピックもあなたにとって興味深いかもしれません：NISYで体重を減らす
食事療法の医学的評価
一時的なタンパク質ダイエットを使用すると、原則として、マイナスの影響なしに減量を達成できます 健康 効果。 ただし、これは特定の基準が満たされた場合にのみ当てはまります。 一方では、 炭水化物 健康的な脂肪は、食事中に完全に排出してはなりません。
また、十分な野菜を消費して、 消化管 食物繊維を使って。 果物も完全に避けるべきではありません。 達成されたカロリー不足が大きすぎないことも重要です。
タンパク質の消費量も、XNUMX日あたり体重XNUMXキログラムあたりXNUMXグラムを超えてはなりません。 これらすべての要素を考慮に入れれば、医学的観点からは食事の形態についての懸念はありません。 ただし、食事はタンパク質が恒久的に高すぎてはならず、食事後は炭水化物含有量の高いバランスの取れた食事を継続する必要があることに注意してください。 プロテインダイエットを使用しないことも重要です。 肝臓 or 腎臓 これらの臓器の病気と限られた機能。 同様に、発生する可能性のある副作用など 下痢 or 便秘、無視すべきではありませんが、食事療法の変更、および必要に応じて食事療法の中断を行う必要があります。
