食事の酸性度に関しては、あなたができることがいくつかあります。 主な柱は変化 ダイエット そして、必要に応じて栄養補給。 以下の基本的なアドバイスに従う必要があります。
胃酸過多の4つのヒント
- 十分な水分を摂取してください。十分な水分を摂取してください。 ここでは、いわゆる中性液体について話しているので、そうではありません。 コーヒー, 紅茶 or アルコール、しかしミネラル 水 またはハーブティー。
- 演習: 移動します。 森の中を散歩したり、車ではなく自転車でちょっとした散歩をしたりすると、最適化されるだけでなく、 吸収 of 酸素の呼気も促進します 炭酸 形で カーボン 二酸化炭素。
- 避ける ストレス：ストレスを極力避けてください。 それほど頻繁に怒らないでください (頻繁に「怒る」ことはありません)。 代わりに、ポジティブに考え、より頻繁に笑顔を作りましょう。
- 酸の排出を刺激する: を通じて酸の排出をサポートします。 皮膚たとえば、定期的な運動やサウナへの訪問などです。 また避ける ストレス ここで（激しすぎず、暑すぎず、長すぎない）。
