演習
積極的な運動は、次の場合の「絶対に必要」です。 指 ジョイント 関節症。 アクティブなエクササイズは残りの 滑液 関節を動かすと栄養が増すため、多かれ少なかれ保持されます 軟骨。 手を強化し、 前腕部 筋肉、患者はソフトボールまたは家庭用粘土をこねることができます。
炎症が広がるのを防ぐために、各患者は強化運動を実行するように奨励されています 痛み-フリーフェーズ。 さらに、彼の細かい運動能力を向上させることを決して忘れてはなりません。 この目的のために、人は想像することができます ブルーベリー 右手の親指の上に横たわって、素晴らしくてジューシーです。
この ブルーベリー 押しつぶさずにXNUMX本の指で押す必要があります。 インデックスから始まります 指、次に中指、薬指、そして最後に小指。 次に、すべてを逆方向に実行します–少しから始めます 指。 このプロセスは、ベリーが落ちることなく、ますます速く行われます。 指と手首の関節に関するその他の演習は、次の記事に記載されています。
- 一方、患者は、理学療法の場合と同様に、反対側のXNUMX本の指を使用して、関節を牽引し、急性に対抗することもできます。 痛み.
- これを行うために、患者は手を伸ばしたり曲げたりして動かし、 手首.
- 指の場合、彼はXNUMX本おきの指で親指に触れ、小さな拳と大きな拳を形成します。
- 指関節症のエクササイズ
- 手首関節症の理学療法
- 手根管症候群–役立つ運動
- 腱炎のエクササイズ
- テニス肘を練習する
- ゴルファーの肘を使ったエクササイズ
症状
の症状 フィンガージョイント 関節症 通常は 痛み と日常の状況での問題。 ジャムジャーを開けたり、カップを持ったり、キーを回したりすることは、痛みを伴う場合にのみ一度に可能です。 さらに、結節は上に形成されます 関節 指の動きと可動性が大幅に制限されています。
さらに、主に結節によって引き起こされる指の変形がより頻繁になります。 指の痛みは、急性期に特にひどいです 関節症 攻撃。 感受性障害も症状になる可能性があります。 多くの場合、関節症は腫れから始まります。
