症状
足のけいれんの主な症状は、影響を受けた筋肉の不随意収縮です。 収縮はほとんどの場合不快であると認識され、しばしば付随します 痛み けいれんが続く限り。 影響を受ける筋肉によっては、足やつま先が不快な位置にあります。 ザ・ 痙攣 多くの場合、夜間、スポーツ活動中、または筋肉が緊張した直後に発生します。 全身性疾患が存在する場合、 痙攣、さらに個々の症状が発生する可能性がありますが、これらはけいれんではなく病気に関連しています。
診断
ほとんどの場合の摂取量が 電解質 救済を提供します、それの発生の個々の原因を見つけるために医者に相談することは時々役に立ちます 痙攣。 けいれんがいつ発生するか、食生活は何か、スポーツ活動に関連してけいれんが発生するかどうかについての詳細な既往歴（医師との詳細な話し合い）は、医師が診断を下すのに役立ちます。 A 血 テストはまた、電解質の欠乏があるかどうか、そしてどの治療法が個人に適しているかについての情報を提供します。
治療
足にけいれんが発生した場合、追加の栄養摂取は、最初はけいれんの再発を防ぐのに役立ちます。 取る マグネシウム, カルシウム & ナトリウム したがって、最大推奨用量を超えない量の塩化物が最初のステップである必要があります。 必要な栄養素は通常、薬局やドラッグストアで入手できます。また、十分な水分を確保することも重要です。
これらの対策がうまくいかない場合は、医師の診察を受けることを検討してください。 詳細な既往歴と 血 テストでは、医師は栄養不足があるかどうか、ある場合はどれか、そして全身性疾患がけいれんの原因であるかどうかを調べることができます。 発作の期間は大きく異なります。
原因にもよりますが、けいれんは数秒から数分続くことがあります。 しかし、通常、足のけいれんはXNUMX分以内に終わります。 けいれんの期間を急激に短縮するために、体重をけいれんの足に移し、影響を受けた筋肉を意識的に緊張させて、 緩和 筋肉の。
しばらくすると筋肉が緊張するエネルギーを失い、それ自体が弛緩するため、単一のけいれんは自己制限的です。 繰り返しけいれんを起こす足は、推奨される治療法に従うことで解消できることがよくあります。
