調整スキル
明らかになった コーディネーション 状況に応じて対応できるアクションプログラムで構成されています。 コーディネート、または 調整スキルは、XNUMXつの異なるスキルで構成されています。 これらは次のとおりです。区別する機能により、空間と時間に関して最も細かい動きの調整が可能になります。
方向付け能力により、体は常に自分がどの位置にいるかを知ることができます。 する能力 体のバランスが取れている状態に到達すること、またはこのバランスを何度も達成できることを意味すると理解されています。 反応性とは、特定の時点で対応する速度で信号に反応する能力です。
リズム能力は、動きを外部または内部のリズムに適応させる能力です。 結合能力により、単一の動きと部分的な動きを組み合わせて、対象となる全体的な動きを実現できます。 適応する能力は、変化する条件への運動プログラムの適応を可能にします。 これらの異なる能力は構成します コーディネーション に影響を与えます 学習 と動きの実行。
- 差別化する能力
- 方向付ける能力
- バランスを取る能力
- 反応する能力
- リズミカルにする能力
- カップリング機能
- 適応性。
コーディネート測定
すでに述べたように、調整を測定して科学的に証明することは困難です。 したがって、調整の指標は、正確さ、またはむしろ動きの正確さ、および経済、またはむしろ動きの経済です。 経済は運動の経済に関係しています。
目的は、リソースを控えめに使用して、可能な限り最高の結果を達成することです。 調整を測定するために、いくつかの異なる方法が使用され、開発されました。 筋電図 は、筋肉内の最小の電圧と電圧変動を測定できる方法です。
この方法では、中央間の相互作用 神経系 そして筋肉を検出することができます。 さらに、一般的な調整を決定するためのスポーツモーターテストがいくつかあります。 例として、1976年の「WienerKoordinationsparcours」を紹介します。
これは35つのタスクで構成されています。このテストは若年成人に最適であり、時間のプレッシャーと精度の要件の下での調整が含まれます。 コースは時間通りに38回実行され、より速い試行が記録されます。 男性の場合はXNUMX秒、女性の場合はXNUMX秒が達成するための最小要件です。
- 後方にロールし、前方にロールします
- 1体の縦軸を中心とした回転
- ロングベンチバランシング
- XNUMXつのマーカーで後方に走る
- 薬のボールのスラロームロール
- クロスジャンプの組み合わせ
- カートホッピング
- バーでの障害物の登山
