診断
主に、医師は最初に膝を臨床的に検査して、どの構造がおそらく原因であるかを確認します 痛み 痛みが最悪の場合を確認します。 さらなるステップとして、 超音波 腱の肥厚や炎症があったかどうかを確認するために、これに検査が追加されることがよくあります。 炎症はしばしば液体の浸出を引き起こします 膝関節、によって検出することができます 超音波場合によっては、 X線 または、たとえば、MRI検査でさえ、診断のために相談する必要があります。 軟骨 損傷または靭帯の損傷。 例えば、 軟骨 損傷、これはしばしば 痛み 膝蓋骨の後ろでは、臨床検査中に膝蓋骨の可聴摩擦がある場合に疑われる可能性が高くなります。この場合、骨に対する骨の摩擦が多く、XNUMXつは保護軟骨によって分離されていないためです。 石灰化は、例えば慢性腱炎の場合、またの助けを借りて検出することができます X線.
セラピー
の治療 痛み の後ろ 膝蓋骨 通常、保守的で非外科的な治療で構成されます。 多くの場合、並行して使用されるいくつかの治療手順の選択肢があります。 一方では、痛みが耐えられない場合は、抗炎症薬と痛みを和らげる薬を使用することができます。
Voltaren®などの鎮痛軟膏もこの目的で頻繁に使用されます。 の局所注射 鎮痛剤 特に腱付着の炎症の場合に主要な役割を果たし、通常は即座に緩和します。 さらに、アイスラップの形での寒さは症状を改善することができます。
短期的にだけでなく症状を緩和するために、理学療法中に対象を絞った筋力トレーニングのエクササイズを使用して、 膝関節 筋肉がそれらに作用する力を吸収できるようにそれ自体。 筋力トレーニング中、 大腿 彼らは膝を最も安定させることができるので、特に訓練されています。 理学療法に加えて、整形外科医は次のような治療法を処方することもできます 超音波, 電気療法 または手技療法。
多くのアスリートも着るのが好きです 膝関節 これらは関節を安定させ、痛みを和らげるため、病気の段階で包帯を巻く。 さらに、膝を一定期間固定するか、再生を行うことができるように作業負荷を大幅に減らすことをお勧めします。 多くの場合、残りはXNUMX週間にわたって行う必要があります。
完全な固定が必要ない場合は、 水泳 またはサイクリングは良い選択肢です。 膝蓋骨脱臼の場合、包帯または装具による固定がしばしば示されます。 ただし、これに続いて筋肉増強療法が行われます。
膝の問題がある場合は、高い靴や硬い靴底は避けてください。 太り過ぎ はリスク要因でもあるため、軽量化を検討する必要があります。 整形外科医が損傷があると判断した場合 軟骨、これは低侵襲手術（膝）によって改善することができます 関節鏡検査 =膝関節鏡検査）、例えば軟骨を滑らかにすることによって。
軟骨が剥がれている場合は、関節から軟骨を取り除くこともできます 関節鏡検査。 患者が繰り返し脱臼に苦しんでいる場合 膝蓋骨、膝蓋骨の緩んだ保持靭帯は、患者自身の腱の助けを借りて外科的に交換することができ、したがって膝を再び安定させることができます。 自宅で独立して実行できる演習は、主に強化することを目的としています 大腿 筋肉。
さらなる効果は、膝にもっと多くが供給されることです 血 その結果、それ自体が血液を持たない軟骨 船 それ自体ですが、拡散によって栄養素が供給され、血液がよりよく供給されます。 何よりも軟骨に役立つ運動は、膝の曲げの実行です。 腕は前に伸ばし、膝は足の先を超えないようにする必要があります。
ただし、膝がエクササイズによって過負荷にならないことが重要であり、これはすべてのエクササイズに当てはまります。 サイクリングは膝にも良いです。 膝は動かされますが、あまり圧力がかからないようにします。
自宅でうまくできる他のエクササイズは次のとおりです。座ったまま膝を振らせる。 これはとりわけの形成を促進します 滑液。 膝を座位で伸ばしてしばらく保持することも、 大腿 膝への圧力を和らげることができる筋肉。
また、太ももの筋肉を強化するために（大腿四頭筋） 脚 でスリング（例えば、タオル）に置くことができます 足首 腕でゆっくりと後ろに引き上げました。 このエクササイズは 大腿四頭筋 膝関節を恒久的に安定させます。 突進を実行することも有益です。
その後、この位置をしばらく保持し、同時に小さなロッキング動作を実行します。膝の包帯は、背後の痛みのために推奨されることがよくあります。 膝蓋骨 または膝の領域の一般的な痛み。 これらの包帯は、膝関節内の追加の安定性と痛みの緩和を提供することを目的としています。 これは防ぐことができます 筋肉の不均衡 膝関節内の不安定性。 さらに、膝蓋骨をサポートしているため、通常は脱臼することはありません。 包帯に加えて、太ももと膝の部分の筋肉を強化するために理学療法が常に推奨されます。
