腹直筋はストレートを包み込みます 腹筋。 これは、外部の影響からの保護として機能し、この機能が妨げられない限り、トランクの形成に重要な役割を果たします。
腹直筋とは何ですか？
腹直筋という用語は、腹直筋の名前の中央部分で構成されています（まっすぐな腹筋）そして「シース=スリーブ」という言葉の本来の意味。 それは 結合組織 下半身の正中線の隣を走るXNUMXつの筋肉の腹を包む鞘。 それは実際にその形の点で剣の鞘に匹敵することができる構造を形成します。 ただし、動きの側面が欠けています。 剣のように筋肉を鞘から引き抜くことはできません。 それらは固定されており、わずかな変位しかありません。 腹直筋は腱膜から形成されます（平面 腱）他の 腹筋。 これらには斜筋が含まれます 腹筋 （M. obliquus abdominis externus and internus）および腹横筋（M. transversus abdominis）。 左右から来る腱の延長は、個々のシートの繊維コースが関連する筋肉の元の引っ張り方向に対応する構造を形成します。 これにより、腹直筋の周りに体系的に広がるファイバーネットワークが作成されます。
解剖学と構造
5つのまっすぐな腹筋は、腹部の正中線に対して横方向に走る7本の筋索を形成します。 それらは、XNUMX番目からXNUMX番目の肋骨の軟骨と 胸骨。 そこから彼らはまっすぐ走り、交感神経に付着します。 上から下に向かって、それらは連続的に狭くなります。 XNUMXつの筋肉の腹の間には、へその下よりも上に広いギャップ、白線（白い線）があります。 他の腹筋によって形成される腹直筋は、弓状線（弓状線）の上の部分と下の部分に分割された組織化されたシステムに従ってXNUMXつの筋肉の腹を囲みます。 下部は弱く薄く表現されているだけです。 上部の組織化のために、内腹斜筋の腱膜は、腹直筋の外縁でXNUMX枚のシートに分かれています。 XNUMXつは後側に引っ張り、もうXNUMXつは前側を覆います。 表面的なリーフレットは、 腱 外腹斜筋の深部は腹横筋のそれによる。 リネアアルバの領域では、さまざまな部分の繊維が交差して絡み合っています。
機能とタスク
腹直筋は腹直筋の形を保ちます。 3〜4の中間体と一緒に 腱 （腱索）XNUMXつの筋肉を個々のコンパートメントに分割し、適切なトレーニングを行うと、XNUMXパック（場合によってはXNUMXパック）の基礎を形成します。 条件。 クロスオーバーエリアでは、白線が離れすぎないようにします。 システムに含まれるすべてのコンポーネントの重要な機能は、腹部の内臓を保護することです。 この目的のために、腹直筋は筋膜と腹部で融合し、 腹膜 そのため、筋肉の腹と一緒に、腹部の前部に強力な保護毛布が形成されます。 横方向では、腹横筋が主にこの機能に関与しています。 さまざまな筋肉の交差する線維路を備えた腹直筋の特別な構造は、この領域の体幹のウエストラインの決定的な要因です。 構造は、サポートコルセットに対応しています。 片側の腹直筋の対角線維は、連続性を失うことなく、反対側の内腹斜筋の対角線維に融合します。 この斜めのネットワークは、腹横筋の横方向の繊維によって最終的に完成します。 関係する筋肉の意識的な緊張は、通常の体重で体の中央の形の強調につながります。 腹横筋の腱膜が腹直筋の端に関与しているため、この筋肉の緊張によって腹部が過度に引き込まれるのを防ぎます。 そのような行動は、根底にある臓器にとって有益ではありません。 XNUMXつの内部および外部の斜め腹筋の斜めの相互接続は、それぞれの動きと安定性の機能を統合および強化します。 これは、反重力腹筋トレーニングで使用されるような、脊椎の屈曲と回転を伴う動きで特に重要です。
病気
しばしば一過性の機能障害は、白線の軟化です。 直筋の拡張。 それは腹部の拡張によって引き起こされます。 これは通常、 妊娠、発生する引張力が腱繊維によって補償できなくなるほど腹壁が広がる場合。 しかし、厳しい 肥満 またはの顕著な弱点 結合組織 このイベントを引き起こす可能性もあります。 最初のXNUMXつのケースでは、腹囲が正常に戻った場合、プロセスは可逆的です。 斜めの腹筋の定期的なトレーニングは、再生プロセスを促進します。 おへその領域では、 結合組織 リネアアルバの構造が壊れています。 どこ へその緒 にあった 胚、出生後に筋肉の輪があり、乳児だけでなく一部の成人でも発達が弱すぎます。 過度の圧力がかかると、 腹膜 この開口部から押し出すことができ、その結果、 臍ヘルニア。 これは多くの場合、視覚的にのみ目立ち、症状はありません。 アン 炎症 腹膜 腹膜炎、の結果として発生します 炎症 腹部の臓器の領域で、通常はによって引き起こされます 細菌。 腹膜に近接している腹直筋の後尖は、炎症過程の影響を受ける可能性があります。 腹直筋が影響を受ける可能性のある典型的な傷害は、 腹部の筋肉の緊張。 主に、これは筋線維の裂傷をもたらします。 しかし、張力の原因となる突然の増加は、システムの結合組織部分にも伝達されます。 そこでは、涙や限局性の欠陥も発生する可能性があり、それは非常に痛みを伴います。
