予後
背中のある人の大多数 痛み 腰椎の予後は良好です。 ケースの半分以上で、 痛み 80週間以内に消失し、60週間後、患者の約XNUMX％が少なくとも通常の活動を再開するのに十分なほど回復しました。 しかし、XNUMX％以上の症例で、症状が再発します。
演奏時間
背中の持続時間を評価するには 痛み 腰椎では、最初に原因を考慮する必要があります。 たとえば、急性の炎症がある場合、それは通常うまく治療することができ、痛みは数日から数週間しか存在しません。 不幸にも、 背痛 多くの場合、慢性的です。
それが年齢とともに発生する場合、それは多くの場合、多くの成分の混合物です。 多くの場合、それはいわゆる退化、したがって摩耗の時代になります 骨格。 脊椎は毎日ストレスを受けているため、これは特に脊椎に当てはまります。
このような場合、原因は限られた範囲でしか影響を受けません。これは、残念ながら、 背痛 多くの場合、完全に治癒するわけではありません。 結果として、影響を受けた人々は日常生活の中で苦情に対処することを学ぶ必要があります。 したがって、 聞く あなた自身の体と痛みが始まる早い段階で対策を講じること。
日常生活での直立姿勢は、通常のスポーツや背中の筋肉の強化と同じくらい重要です。 別の再発原因は椎間板ヘルニアであり、治療の重症度とタイミングに応じてさまざまな長さの時間の痛みにつながる可能性があります。 残念ながら、神経構造の損傷により、痛みが長期間続くことがよくあります。
まとめ
厳しい 腰椎の背中の痛み 珍しいことではなく、珍しいことではなく、過小評価してはなりません。 比較的無害な急性として始まったもの 背痛 （例えば 朝のこわばり またはわずか 首 緊張）は、最悪の場合、一生続くことができる慢性腰痛に発展する可能性があります。 結論として、多くの症状は簡単な対策で軽減でき、少しの個人的なイニシアチブでも予防できます。
誰もがこの殉教をどのように防ぐことができますか？ 健康的なライフスタイルとは別に、最も重要な側面は、たくさんの運動、スポーツ活動、そしてバランスの取れた程度です。 緩和。 事務作業、建築現場での重労働など、特に背中が難しい活動に関連する職業を実践する必要があります。
背中のトレーニング 筋肉を強化し、背中に優しいリフティングと仕事関連の行動を学ぶことをお勧めします。 太り過ぎ また、健康的な方法で避ける必要があります ダイエット。 キロが多すぎると背骨に負担がかかり、すぐに背中につながります 腰椎の痛み.
